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青春期怎么快速长高
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生活中有些小伙伴会遇到青春期怎么快速长高的问题，没有关系，通过这篇文章就能帮大家轻松解决，跟着小编我们一起来看下正文。
问题描述：我家孩子个子不是很好，在班里都是第一排，很自卑，青春期怎么可以快速长高？
医生回答(1)
孙韶龙|主任医师中国医科大学附属盛京医院
病情分析：青春期想要长个子，需要多进食蛋白质含量比较高的食物，比如肉、奶、蛋之类都可以，蛋白质有助于人体骨头的生长，可以起到长高的效果。另外需要多进行体育运动，比如户外的跑、跳以及拉伸，最好的是跳跃动作，跳跃可以对骨骺位置产生刺激，促进骨骺的骨化，起到增加身高的作用。注意不要受凉，受凉会导致血管有收缩，对局部限制血液供应，限制身高增长。标签： 青春期
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