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2024-11-16 19:00:01
吃什么防止脱发掉发
文化常识 2024-11-16 20:05:01
许多朋友不知道吃什么防止脱发掉发怎么办，对此很疑惑，那么今天就和小编一起来看看吧，一定可以帮助到你。
问题描述：我最近脱发比较严重，头发少了很多，请问吃什么能防止脱发掉发呢？
医生回答(1)
沈永华|副主任医师南京鼓楼医院
病情分析：想要防止脱发掉发，营养要均衡，要摄入足够的维生素，优质蛋白，矿物质。多吃新鲜的蔬果，多吃优质蛋白，比如牛奶，豆制品，牛肉，鱼等。可以适当多吃些补气血的食物，比如核桃，猪肝，黑芝麻，红枣等。可以适当多吃些含维e的食物，比如莴苣，猕猴桃，坚果等。相关文章
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