生活中，很多小伙伴不知道掉头发厉害是什么原因?今天小编针对这个问题做了这篇文章，详细内容我们来看一下。脱发的原因有很多，如果平时生活压力过大，它都可以引起脱发，或者这种情况也可能和遗传有一定的关系，比如说当我们精
2024-11-15 22:50:01
经常掉头发该吃什么
文化常识 2024-11-15 22:45:01
经常掉头发该吃什么希望不清楚的大家在这看一看，小编已经为大家把这个问题总结好了，希望接下来的能帮大家解决这个问题，看完了记得分享哦！
问题描述：我自己比较容易掉发，很怕自己就秃了，想问一下，经常掉头发该吃什么？
医生回答(1)
刘琬|副主任医师北京医院
病情分析：掉头发，医学上称为脱发，可能由多种原因引起，包括遗传、荷尔蒙变化、压力、营养不良、药物副作用或某些疾病。为了减少脱发，可以考虑增加富含蛋白质、铁、锌、维生素D和B族维生素的食物摄入，因为这些营养素对头发生长至关重要。例如，红肉、鱼、豆类、坚果、全谷物、绿叶蔬菜和乳制品都是很好的营养来源。此外，保持健康的生活方式，如避免过度化学处理头发、减少热量造型、保持头皮健康，也可以帮助减少脱发。如果脱发问题严重或持续，应咨询医生以确定脱发的具体原因。相关文章
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