在生活中小伙伴们是不是经常遇到一些很困惑的问题，比如我们今天要说的小学生肺活量标准是多少这个问题，要解决这样的问题其实很简单，下面可以跟着小编来具体了解一下吧。导读小学生的肺活量一般在1900ml左右。肺活量是指
2024-08-16 03:25:01
肺活量怎么练
文化常识 2024-11-12 10:35:01
在生活的过程中我们经常会遇到许多的问题，就有朋友问小编有关的问题，那么今天小编就和大家来聊一聊，一起来看看吧。
问题描述：我最近体侧的时候，发现自己肺活量不太行，想要问下肺活量怎么练？
医生回答(1)
冯涛|主任医师胜利油田中心医院
病情分析：您好，身体锻炼是好事，一般来讲身体越强壮，肺活量就越高。如果不考虑其它掺杂因素，自身想提高肺活量就需要增加营养，尽量不要节食或者减肥让身体营养不均衡，这样会让肺活量下降。增加运动和锻炼，可以让参加呼吸的肌肉充分得到锻炼，膈肌最常参加呼吸运动，另外肋间肌、背阔肌、三角肌、胸锁乳突肌，都可以参加呼吸运动。做有氧运动，像长跑、游泳、跳绳或者球类运动，都可以锻炼肌肉从而使呼吸肌力增强，增加肺活量。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。标签： 肺活量
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