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有氧运动心率范围是多少

文化常识 2024-11-06 16:20:01
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有氧运动心率范围是多少

问题描述:我平时特别喜欢做有氧运动,今天感觉心率过快,有氧运动心率范围是多少?

医生回答(1)

寇琳琳|副主任医师

重庆市永川区中医院

病情分析:有氧运动心率范围一般保持在每分钟80次左右。心率比较缓慢的人群在有氧过程中,因为每分钟可能还不超过80字,在60~70之间,而心率比较快的人群,在有氧运动过程中可能会在每分钟100次左右,不超过每分钟120次都在正常范围内。

标签: 范围   运动

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