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怀孕一个月要吃什么好

文化常识 2024-11-05 04:35:01
生活中有些小伙伴会遇到怀孕一个月要吃什么好的问题,没有关系,通过这篇文章就能帮大家轻松解决,跟着小编我们一起来看下文章。

怀孕一个月要吃什么好

问题描述:我现在怀孕一个月了,我们家里人一会让我吃这个一会会让我吃那个,我想知道怀孕一个月到底吃什么会比较好?

医生回答(1)

吕爱明|副主任医师

北京医院

病情分析:怀孕一个月可能还没有出现早孕反应,所以对日常饮食不会有太大影响,所以营养均衡丰富即可。可以多吃高蛋白、高钙、高铁以及含有叶酸的食物补充身体所需营养,例如鱼肉、豆浆、牛奶、鸡蛋、瘦肉、动物肝脏、菠菜、生菜、油麦菜等。同时也需要注意休息,避免过于劳累,并保持心情愉快。

标签: 怀孕

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