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呼啦圈可以瘦肚子上的肉吗

文化常识 2024-11-02 07:40:01
最近很多朋友都遇到了呼啦圈可以瘦肚子上的肉吗的问题,今天小编就来为大家解答,快来看看吧。

呼啦圈可以瘦肚子上的肉吗

问题描述:我今年26岁,最近发现肚子上的赘肉越来越多了,很是苦恼,听朋友说可以采用转呼啦圈的方式,就是想问一下,呼啦圈可以瘦肚子上的肉吗?

医生回答(1)

焦大凯|主治医师

北京航空总医院

病情分析:您好:呼啦圈是可以瘦肚子上的肉的。因为转呼啦圈是一种有氧运动,可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。同时,还可促进肠胃蠕动,帮助肠胃消化,也有助于润肠通便,从而达到防治便秘的效果。 此外,由于转呼啦圈是一种全身性运动,可达到瘦身的效果。因此,运动的时间一定要够长,才能达到有氧运动的阶段。建议每周4~6次,每次2~3组,每组2~3分钟,组间休息2~3分钟,一般不超过45分钟。这样可起到减肥瘦身的效果。希望我的回答能够帮助到您,祝您身体健康,生活愉快。

标签: 肚子   呼啦

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