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杨梅,为杨梅科杨梅属小乔木或灌木植物。其含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸及多种维生素。具有增进食欲、保护心血管、美容养颜等功效,并对人体有很多益处。接下来就为大家具体说说杨梅有哪些功效和作用。
杨梅的功效和作用
1、保护心血管
杨梅有保护心血管的功效。因为杨梅中含有钾元素,且在维持心脏功能及新陈代谢和降压方面,有明显的效果。平时适量吃些杨梅可调节血脂、降低血压,可起到很好的保护心血管的效果。此外,杨梅中还含有阳离子,能平衡人体PH值,阻止癌细胞生长。
2、增进食欲
杨梅有增进食欲的功效。因为杨梅中含有多种有机酸,可增加胃中的酸度,帮助食物消化,增进食欲。此外,还可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程,从而增强毛细血管的通透性,还能降血脂,阻止体内的糖内脂肪转化,还可起到减肥的效果。
3、美容养颜
杨梅有美容养颜的作用。因为杨梅中含有膳食纤维,可刺激肠胃蠕动,帮助排出体内的毒素,从而起到美容养颜的效果。此外,杨梅中含有的氨基酸、维生素、矿物质,对于身体比较虚弱的患者来说,还有增强身体抗病能力的效果。
4、抗菌消炎
杨梅有抗菌消炎的作用。因为杨梅中的植物酸对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制效果。还能缓解痢疾腹痛的症状,且杨梅性味酸涩,有收敛消炎的效果。因此,杨梅可起到很好的抗菌消炎的作用。
以上就是关于杨梅的功效和作用的介绍。但需注意,糖尿病、溃疡者忌食。希望以上内容对您有帮助。
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