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dha,学名二十二碳六烯酸,是大脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸,存在于各种鱼油中,特别是深海鱼体的脂肪中含量高。那么dha的作用与功效有哪些呢?接下来就给大家介绍一下。
dha的作用与功效
1、健脑益智
dha有健脑益智的作用与功效,是脑细胞形成发育不可缺少的物质,可以促进、协调神经回路的传导作用,以维持脑部细胞的正常运作。适当补充dha可以增强记忆力、集中注意力与提高理解能力。此外,补充dha还可以有助于活跃思维,预防老年痴呆症。
2、预防心血管疾病
dha有预防心血管疾病的作用与功效,因为dha是不饱和脂肪酸,有助于保持血管畅通,预防血栓产生,阻止中风或心肌梗塞的发生;另外,dha还可以清除血液中堆积的脂肪,预防动脉硬化及阻止末梢血管阻塞的发生,能够在很大程度上起到预防心血管疾病的作用。
3、提高免疫力
dha有提高免疫力的作用与功效,因为dha属于不饱和脂肪酸,能够有效的增加细胞膜的柔软性,也可以提升免疫细胞的活力,提升免疫功能。另外,还具有抗炎活性,适用于改善各种炎症,如类风湿性关节炎等。
以上即是对dha的作用与功效的介绍,dha有健脑益智的作用与功效,因为dha可以促进、协调神经回路的传导作用,以维持脑部细胞的正常运作。另外,dha还有预防心血管疾病和提高免疫力的作用与功效。
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