生活中很多朋友不懂得苦荞的功效和作用，这个问题小编觉得还是比较简单的，亲自了解了一下这个问题后，就给大家带来了这篇文章，目的当然是能够帮助大家，具体来看下。导读润肠通便、预防心血管疾病、杀菌消炎。苦荞，即苦荞麦，是
2024-08-15 11:05:02
奇亚籽的功效与作用
文化常识 2024-08-15 10:25:01
生活中很多朋友不懂得奇亚籽的功效与作用，这个问题小编觉得还是比较简单的，亲自了解了一下后，就给大家带来了这篇文章，目的当然是能够帮助所有朋友，具体来看下。
问题描述：我有个朋友，今年26岁，一直都觉得自己很胖，尤其是肚子，怀疑是便秘造成的，所以就买了好多奇亚籽来吃，请问，奇亚籽的功效与作用有哪些呢？
医生回答(1)
王磊|副主任医师浙江大学医学院附属第一医院
病情分析：奇亚籽的功效与作用1、预防心血管疾病，因为奇亚籽中含有人体必需的脂肪酸α-亚麻酸，这是维持身体健康不可或缺的营养物质。2、降压、降糖，因为奇亚籽中含有不饱和脂肪酸，可有效调节人体胆固醇水平，减少高血压的患病几率。并可促进营养物质吸收，增强组织细胞免疫力。3、美容养颜，因为奇亚籽中含有维生素E和维生素C等成分，具有抗氧化效果。4、促进肠道蠕动，因为奇亚籽的吸水能力很强，吸水后体积就会膨胀、变大，从而可刺激肠道蠕动，避免肠道对有毒物质的吸收，减少了患肠道癌症的风险。 上一篇：红细胞分布宽度偏低是怎么回事下一篇：苦荞的功效和作用
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