生活中，有很多朋友觉得吃什么通便这个问题很难，那么我们到底要如何解决这个问题呢，今天小编就带来大家看看，希望可以帮助各位朋友。
问题描述：这段时间便秘的特别的严重，已经两三天都没有大便了，每次大便的时候都半天排不出来，我想赶紧调整下，吃什么通便比较好？
医生回答(1)
赵海明|副主任医师
四川省人民医院
病情分析：便秘的情况是非常复杂的，出现便秘的时候一定要注意饮食方面的调理，尽量避免辛辣刺激性食物的摄入。想要缓解便秘需要补充膳食纤维，红薯、燕麦、玉米等食物中的膳食纤维是非常丰富的，所以多吃这些食物也有利于通便，同时要注意饮食清淡。
