青果的功效与作用

文化常识 2024-08-11 19:00:01

青果的功效与作用很多小伙伴都不知道如何解决这个令人困扰的问题，下面的，这几件事容易考不好希望大家能找到问题的答案！

青果的功效与作用

导读青果的功效与作用：1、青果中含有丰富的油柑酸等成分，具有较强的抗菌作用；2、青果中富含挥发油等物质，可以有效地缓解咽喉疼痛症状；3、青果中富含营养成分，常吃些青果可以促进骨骼发育；4、能滋润肌肤，增加肌肤弹性光泽；5、具有显着的抗炎特性。...

青果又叫橄榄，为橄榄科植物橄榄的果实，青果生吃是最好的，虽然入口苦涩，但是放在嘴里越嚼越有味，会产生甘甜的味道。富含钙质和维生素C，于人有大益，那么青果油有哪些功效与作用呢？接下来就为大家解答这个问题。

青果的功效与作用

1、抗菌

青果中含有丰富的油柑酸等成分，具有较强的抗菌作用，将青青果鲜果汁与柠檬汁混和后饮服，可有效地控制急性菌痢。

2、缓解咽喉疼痛

青果中富含挥发油等物质，可以有效地缓解咽喉疼痛症状，可用于辅助治疗各种疾病所引起的咽喉肿痛、烦渴、咳嗽痰血等。

3、促进骨骼发育

青果中富含营养成分，常吃些青果可以促进骨骼发育，对于正在长身体的孩子，可以使用青果油来炒菜，帮助孩子骨骼生长。

4、滋润皮肤

青果富含单不饱和脂肪，也是维生素E的良好来源。能滋润肌肤，增加肌肤弹性光泽，缩短色素的周期，减少黑色素的形成，美容肌肤。同时氧化物歧化酶能有效清除体内自由基，促进机体平衡，延缓人体衰老。

5、抗炎

青果稳定的单不饱和脂肪有保护细胞的作用，尤其是结合具有抗氧化特性的维生素E，可以大大降低细胞损坏和炎症风险。除此之外，青果还含有植物营养素多酚和黄酮类化合物等多种有益化合物，都具有显着的抗炎特性。

以上就是关于青果的功效与作用的介绍，希望以上内容对您有帮助。