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咖啡因的作用

文化常识 2024-08-10 07:05:01
咖啡因的作用很多小伙伴都想知道怎么解决,接下来大家就跟着小编一起看一看,详解吧。

咖啡因的作用

导读咖啡因的作用:1、控制体重,提高人体消耗热量的速度;2、提神醒脑,能够刺激交感神经的兴奋性,在缓解疲劳、提神方面的功效和作用相对会比较明显;3、保护心脑血管,扩张血管,增加管壁弹性,促进血液循环;4、利尿作用,对防治肾结核和结石有良好作用。...

咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物,是一种中枢神经兴奋剂,能够暂时的驱走睡意并恢复精力,临床上用于治疗神经衰弱和昏迷复苏。 那么,咖啡因的作用有哪些呢?接下来为大家解答一下。

咖啡因的作用

1、控制体重

咖啡因能提高人体消耗热量的速度,一项研究发现100毫克的咖啡因,可加速脂肪分解,能使人体的新陈代谢率增加百分之三至四,增加热能的消耗,适量饮用,有减重效果。

2、提神醒脑

能够刺激交感神经的兴奋性,而交感神经能够让呼吸、心跳得到一个很好的提高,进而能够发挥出提高精神状态的作用。在缓解疲劳、提神方面的功效和作用相对会比较明显,所以在一些人感觉到困顿、没有精神的时候,适当喝一点咖啡能够起到很好的调节神经和提神作用。

3、保护心脑血管

咖啡因可抑制环磷酸腺苷转化为环磷酸鸟苷,从而扩张血管,增加管壁弹性,促进血液循环。有研究证明,脑血流量与咖啡因的摄入量是成正比关系,且长期慢性的每日饮用咖啡与罹患中风的危险性呈显著的反比。

4、利尿作用

咖啡因通过肾脏促进尿液中水的滤出率,并且刺激膀胱来协助人体排尿。同时,咖啡因及其同系物对肾小管的再吸收有抑制作用,提高了对机体无用或有害物质的排出量,对防治肾结核和结石有良好作用。

知识拓展:咖啡因的注意事项

1、咖啡因会刺激控制压力反应的交感神经系统。如果在抑郁同时感到很焦虑的话,那么绝对不宜摄入过多令压力反应系统更加活跃的化学物质。咖啡因可使紧张性头痛、应激性结肠综合症、慢性疼痛及其它健康问题变得更加严重。

2、咖啡因是一种会上瘾的药物。消耗大量咖啡因的人会对它形成心理依赖,需要摄入更多咖啡因才可得到同样的感觉,摄入量不足时则会出现不舒服的症状。包括头痛、嗜睡、烦躁及难以集中精神。

以上就是关于咖啡因的作用的介绍。希望以上内容对您有帮助。


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