肚子胀痛是怎么回事

文化常识 2024-07-21 08:10:01

生活中很多小伙伴不了解肚子胀痛是怎么回事这件事，今天小编针对这个问题做了这篇文章，详细内容我们来看一下。

肚子胀痛是怎么回事

引言肚子胀痛是怎么回事: 1。肠胃细菌，细菌太多产生气体，造成胀气；2、饮食误区，摄入难消化的果糖后可能产生气体；3、缺乏运动，整天久坐不动，会使胃肠道变得懒惰，肠道气体很难顺畅排出；4、压力过大，流入胃肠道的血液减少，消化速度减慢。...

其实很多人平时都是无缘无故的肚子疼。当他们吃东西时，他们会感到消化不良，他们的胃会慢慢膨胀起来，有时还会伴有疼痛。所以，肚子胀痛是怎么回事？接下来，我来为你解答。

肚子胀痛是怎么回事

1.胃肠细菌

肠胃炎、胃溃疡患者病后会出现胀气症状，可能是小肠细菌过度生长所致。肠胃炎会破坏你的防御系统，让更多的细菌进入小肠，造成过度繁殖。细菌太多产生气体，造成胀气。

2、饮食误区

摄入不可消化的果糖可能会产生气体，引起胀气。西瓜、苹果、梨、芒果等水果富含葡萄糖和果糖。如果你吃了果糖后容易胀气，你应该吃果糖和葡萄糖含量均衡的水果，如香蕉和蓝莓。

3.缺乏锻炼

由于工作原因久坐，整天久坐不动，会使胃肠道变得懒惰，难以顺利排出肠道气体。身体的活动会带动消化道的肌肉群，加速气体排出。研究表明，饭后散步一小时的人消化速度明显更快，肠道也更顺畅。

4.超压

人在紧急情况下，流入胃肠道的血液减少，消化速度变慢。此外，沉重的压力会使你呼吸沉重，吸入比平时更多的气体，引起胀气。为了感觉舒服，可以长时间呼气，短时间吸气，让身体进入更平静的状态。

知识拓展:如何消除腹胀疼痛

1.按摩

通常情况下，如果胀气不是很严重，可以用护手霜摩擦，然后顺时针和逆时针按摩两分钟左右，重复两三次，可以有效快速消除胀气。

2.规定饮食

可以吃些容易排气的食物来慢慢缓解胀气，如葱、蒜、白菜、西红柿等清淡蔬菜；并且避免吃一些容易胀气的食物，比如豆类、土豆、奶制品等。

以上就是肚子胀痛是怎么回事的介绍。希望以上内容对你有帮助。

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