生活中，有很多朋友觉得跑步可以增强男性性功能吗很难弄明白，那么我们到底要如何解决这个问题呢，今天小编就带来大家看看，希望可以帮助各位。阅读指南跑步可以增强男性性功能，跑步可以增加耐力，调节内分泌功能和情绪，从而提高
2024-07-16 09:15:01
跑步可以减肥吗
文化常识 2024-07-17 14:25:01
有些小伙伴经常会碰到跑步可以减肥吗的问题，但是对于不是非常了解，给小伙伴带来了很多困惑，但小伙伴们找到这里算是没白来，因为小编就带大家详细讲解一下，具体内容如下。
问题描述:本人23岁，女。最近有个减肥的计划，就想晚饭后运动一下。由于一些限制，我觉得只有跑步比较适合。请问跑步可以减肥吗？
医生回答(1)
杨铁生|主任医师北京大学人民医院
病情分析：您好！跑步可以减肥，但是跑步需达到一定的时间及强度才能起到减肥的效果。一般每天坚持跑30分钟以上，并采用慢跑或中跑的速度是能有效减肥的，想要起到减肥作用，建议每天至少运动量要达到一个小时左右的时间，同时需要坚持运动才能够达到效果。希望我的回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。标签： 跑步
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