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2024-07-12 22:55:01
孕妇喝纯牛奶比较好,纯牛奶也叫超高温灭菌奶,营养成分流失。
因为牛奶富含钙和优质蛋白质,可以为孕妇和婴儿提供充足的营养。购买时最好看“无添加”,并注意牛奶的存放,防止变质。有条件的孕妇可以喝鲜奶,也叫巴氏奶。巴氏杀菌可以杀死牛奶中的细菌,最大限度的保存牛奶的营养,但是保质期短(3天),所以要尽早吃完。
不习惯喝牛奶或者乳糖不耐受的孕妈妈可以喝酸奶。孕期血糖高的,最好买低脂牛奶和无糖酸奶。
专家提示:
孕妇喝纯牛奶比较好。有条件的孕妇可以喝鲜奶。不习惯喝牛奶或者乳糖不耐受的孕妈妈可以喝酸奶。孕期血糖高的人,最好买低脂牛奶和无糖酸奶。
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