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按摩中脘的正确方法

文化常识 2024-07-12 04:10:01
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按摩中脘的正确方法

按摩中脘穴是中医常用的按摩穴位,可以暖胃、散寒、止痛。具体操作步骤如下:

1.取穴:患者先取仰卧位,屈腿放松腹肌。中脘穴位于前正中线上,胸剑接于肚脐中心的中点。

2.按压中脘穴:按压中脘穴前,患者吸气屏气,用拇指指尖按压中脘穴约5秒钟,然后放松停止按压。动作一般可以持续5-10分钟,反复进行。

3.揉中脘穴:可将掌根或手指对着中脘穴顺时针按压2-5分钟,约100-200次,感觉局部发热。

注意:按摩中脘穴需要在专业人士的指导下操作。


标签: 正确   方法   按摩

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