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早上空腹吃苹果好吗

文化常识 2024-07-03 13:40:01
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早上空腹吃苹果好吗

苹果是生活中常见的水果,营养价值非常高。早上空腹吃苹果有一定的好处,因为早上人一般都比较饿,空腹吃苹果可以快速补充人体所需的糖分。而且空腹吃苹果有助于排除体内毒素,通便。当我们吃早餐时,体内的消化系统会达到正常的工作状态,此时吃苹果会更有利于后续对苹果的消化吸收。

早上一个水果可以促进皮肤新陈代谢,改善晒伤、色素沉着等皮肤问题。但是,早上空腹吃苹果的时候,一定要注意适量。消化性溃疡或慢性胃炎患者不建议空腹吃苹果。苹果会增加胃酸的分泌,增加胃的负担,所以我们不建议这类人空腹吃苹果。


标签: 苹果   空腹

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