朋友在生活的过程中总会遇到一些问题，比如优质蛋白质食物有哪些,那么今天小编就为大家分享关于的相关文章，希望在这篇文章中你能了解到相关内容。问题描述:医生说我需要补充蛋白质，但是不知道想问医生吃什么？优质蛋白质食
2024-06-27 17:05:01
健身每天需要多少蛋白质
文化常识 2024-07-03 13:20:01
在生活的过程中我们经常会遇到许多的问题，就有朋友问小编有关的问题，那么今天小编就和大家来聊一聊，一起来看看吧。
问题描述:最近想健身，想运动。听说要补充蛋白质。请问，健身每天需要多少蛋白质？
医生回答(1)
王磊|副主任医师浙江大学医学院第一附属医院
病情分析：经常健身的人的饮食也很重要，主要是补充蛋白质为主，患者在饮食上可以多吃些牛奶，鸡蛋等，另外动物的肝脏，大豆制品和瘦肉，它们含蛋白质也比较多，也可以适当的吃一些，这主要是因为健身之后要为身体补充能量，必要的时候也可以喝些蛋白粉，但是服用之后一定要坚持锻炼，否则蛋白质粉是不能够被消耗的。标签： 蛋白质
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