大家好，低血糖要注意什么小编来为大家解答。呢，很多朋友还不理解，现在让我们一起来介绍下，希望能帮助到你！问题描述:这段时间心情特别烦躁，平时头晕。去医院体检，说有低血糖症状。我想问一下，低血糖需要注意什么？医生回答(1)赵
2024-07-03 12:10:01
高血脂的饮食要注意哪些
文化常识 2024-07-03 13:10:01
生活中，很多小伙伴不知道高血脂的饮食要注意哪些?今天小编针对这个问题做了这篇文章，详细内容我们来看一下。
导读的主食应该以谷类为主，粗细结合。粗粮中可适当添加玉米、燕麦、燕麦等配料，使糖提供的热量占总热量的55%以上。增加低脂肪酸高蛋白的动物性食物，如鱼、禽、瘦肉等，减少陆生动物的脂肪。最后，动物性蛋白质的摄入量占每日蛋白质总摄入量的20%。...
高血脂在日常生活中很常见。随着日常饮水量的逐渐提高，高脂血症的患病率也上升到了一个较高的水平，成为中老年患者的常见病。所以，高血脂的饮食要注意哪些？
高血脂的饮食要注意哪些
主食应以谷类为主，粗细搭配。粗粮中可适当添加玉米、燕麦、燕麦等配料，使糖提供的热量占总热量的55%以上。增加低脂肪酸高蛋白的动物性食物，如鱼、禽、瘦肉等，减少陆生动物的脂肪。最后，动物性蛋白质的摄入占每日蛋白质总摄入量的20%，每日脂肪供给总量不超过总热量的30%。增加豆类食物，提高蛋白质利用率。以豆腐干计算，日均摄入量应在30克或45克豆腐干或75-150克豆腐以上。保持热量的均衡分配，不要饿，不要偏食，避免暴饮暴食或饱餐，改变晚餐多吃多睡的习惯。
日常护理配合适当的运动，可以促进身体的代谢率，增加血液循环，减轻体重，预防动脉硬化。培养良好的生活习惯，早睡早起，避免抽烟喝酒，减少社交活动，保持舒适稳定的情绪，都有助于降血脂。
当饮食控制和生活方式改善仍不能降低血脂时，就需要进行药物控制，通常需要长期给药和定期复查。希望这个回答能帮到你！祝你身体健康，生活幸福！
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