晒后背的功效与作用

文化常识 2024-07-02 03:05:01

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晒后背的功效与作用

看书晒背的作用通常是补钙，改善睡眠质量，杀菌，增强免疫力。背部干燥时，储存在皮下的7-脱氢胆固醇在紫外线照射下会转化为维生素D。维生素D在促进钙的吸收方面起着重要的作用。如果人体缺乏维生素D，钙和磷的吸收就会减少。...

晒背的作用通常是补钙，提高睡眠质量，作用是杀菌，提高人体的兴奋性。详情如下:

第一，功效

1.补钙

背部干燥时，储存在皮下的7-脱氢胆固醇在紫外线照射下会转化为维生素D。维生素D在促进钙的吸收方面起着重要的作用。如果人体缺乏维生素D，钙和磷的吸收就会减少，导致儿童佝偻病和成人骨质疏松症。

2.提高睡眠质量

背部干燥时，还能促进局部血液循环，改善新陈代谢，有助于调节中枢神经，提高夜间睡眠质量。

第二，角色

1、灭菌

阳光中含有紫外线，紫外线是一种消毒剂，能促进细菌中DNA成分的分解，杀死人体皮肤表面的部分细菌。

2.提高人体的兴奋性

在晒太阳的过程中，皮肤会产生活性物质，刺激多巴胺的合成，促进神经系统功能的增强，从而增加心肌收缩力，提高人体兴奋性。

晒背时要注意防晒，时间不宜过长，以免因长期暴露在紫外线下而出现晒伤、背痛、红肿、蜕皮等症状。