减脂优质碳水主食有哪些是各位朋友所需要解决的问题，问题理解之后可以给朋友带来很大的帮助，所以今天小编就给大家带来的详细讲解，一起来看看吧。在减肥减脂的过程中，主食的选择非常重要。低脂优质碳水的吸收缓慢，对胰岛素
2024-06-08 14:00:02
减肥吃什么代替主食
文化常识 2024-06-20 11:15:02
生活中有些小伙伴会遇到减肥吃什么代替主食的问题，没有关系，通过这篇文章就能帮大家轻松解决，跟着小编我们一起来看下正文。
问题描述:这期间减肥一直没效果，少吃也没多大效果。想问一下减肥期间可以用什么代替主食，比较有效？
医生回答说（1）
张明萍|主任医师重庆市永川区中医医院
病情分析：您好，减肥期间吃的尽量少吃主食，尤其是大米饭和面粉之类的，也可以把主食换成水果蔬菜，只要晚上的主食少吃或者不吃，用一个苹果代替就可以，中午可以吃二两米饭，吃一些蔬菜以及适当的蛋白质，比如说肉类，早上喝杯奶，一个鸡蛋或者一个小馒头就可以了。希望以上回答能够帮到您，祝您身体健康。 上一篇：宫颈纳氏囊肿是什么意思下一篇：丁香茶有什么作用和功效
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