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大榛子的营养价值与功效

文化常识 2024-06-09 06:50:02
生活中,有很多朋友觉得大榛子的营养价值与功效很难弄明白,那么我们到底要如何解决这个问题呢,今天小编就带来大家看看,希望可以帮助各位。

大榛子的营养价值与功效

问题描述:最近家里买了一些大榛子,想问问医生,大榛子的营养价值与功效是什么?

医生回答说(1)

王磊|副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院

病情分析:大榛子是一种营养丰富的果实,富含维生素A、维生素C、维生素E、钙、铁、锌、磷、镁等多种营养成分。大榛子中的维生素A具有抗氧化、抗衰老的作用,可促进皮肤健康,增强免疫力;维生素C可以抑制细菌的生长,有助于消除疲劳,促进血液循环,增强抵抗力;维生素E可以抑制脂肪氧化,有助于血液循环,减少心血管疾病的发病率;钙、铁、锌、磷、镁等营养成分可以增强身体免疫力,促进新陈代谢,保护肝脏健康,改善脑力劳动能力。

标签: 功效   价值   营养   榛子

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