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江米的作用与功效

文化常识 2024-06-08 08:35:01
大家好,江米的作用与功效小编来为大家解答。呢,很多朋友还不理解,现在让我们一起来介绍下,希望能帮助到你!

江米的作用与功效

江米是生活中常见的食物。煮粥等食物美味可口,深受人们的喜爱,但我不知道江米具有一定的药用价值。江米的作用与功效?

江米的作用与功效

江米的主要功能是补中、暖胃、健脾、收敛止涩。江米可以用来改善胃肠功能,增强身体的抵抗力,还可以改善尿频和白带过多的症状。江米还有一定的补虚补血的功效,比较适合女性食用,可以起到强身健体的作用。江米含有大量的B族维生素、钙离子、蛋白质、铁离子、糖、脂肪等营养成分。它味甘淡,性微寒,入脾、胃、肺、肠。适用于脾虚食欲不振、气短腹泻者。

但糯米中的碳水化合物和钠的含量相对较高,因此不适合高血脂、糖尿病、肥胖和肾病患者,老年人或儿童以及病后消化能力较弱的人也需要谨慎食用。

虽然糯米含有多种营养成分,具有一定的保健作用,但并不是人人都适合。吃糯米饭时,最好不要一次吃太多,以免引起身体不适。希望这个回答能帮到你,祝你身体健康,生活愉快!


标签: 功效   作用   江米

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