咳嗽最怕一碗水轻松止咳，不妨在家试一试

许多生活朋友不知道咳嗽最怕一碗水轻松止咳，对此很疑惑，那么今天就和小编一起来看看吧，一定可以帮助到你。

春天过后，气温变化，早晚温差增大，过敏原增多。另外，最近一直呆在家里，经常吃瓜子和零食。很多人都有干咳、口干、喉咙不适等小毛病。我推荐几个清肺止咳的小方子。为什么不在家试试呢？

菊花乌梅茶

秘方:菊花3-5朵，乌梅1-2朵，甘草1克。

方法:以上药材用开水冲泡后即可饮用。

方子:菊花乌梅着急，乌梅抗过敏，改善呼吸道过敏，甘草缓解咽喉痛，调和各种药物。这个处方有助于改善呼吸系统健康和过敏。

常见问题:一般人群可以用这个方子调理，但不建议7天以上的时间进食。如果喝了一个星期还不见好转，建议尽快去看医生。

简单饮食处方

白萝卜蜂蜜水

食物:一个萝卜和适量的蜂蜜。

做法:将萝卜切块，加适量水煮沸，放凉汤汁，加入适量蜂蜜。一天喝三次，一般2-3天见效。

功效:萝卜能理气化痰，生津止咳，蜂蜜能润肺止咳润肺，一起使用有很好的止咳化痰效果。

川贝母蒸梨

食物:梨1个，川贝母粉5g。

练习:

1.把梨从五分之三处切开，挖出梨核。

2.加入一勺川贝母粉，盖上梨盖，放入蒸笼蒸熟。

3.水开后，蒸5-8分钟即可食用。

功能:

川贝清热化痰，润肺，梨润肺。

适用于痰黄痰少者，不适合脾胃虚寒者。

盐橙

食物:一个橘子，少许盐。

练习:

1.橙子洗净切好，用筷子戳两下。

2.撒一点盐，然后合上两个橘子放在碗里，放在锅里蒸。

3.煮15分钟后，将水果和果汁吞下。

功能:

橘皮中含有那可汀，有镇咳作用，橘皮油也有镇咳祛痰作用。适用于痰黄、咽痛、口干、口苦、咳嗽等症状。煮橘子对这些成分的分析更有帮助。

莲藕马蹄饮料

食物:莲藕、马蹄为宜。

做法:将莲藕、马蹄洗净，切成小块，放入搅拌机中榨汁。

功效:莲藕和马蹄都生长在水中，具有水寒的特色，味道鲜美。有滋阴降火的功效，还能祛湿利尿。

适合人群:咳嗽痰多、咽喉肿痛、内热者。

百合杏仁粥

食物:鲜百合50克，甜杏仁20克，小米100克。

做法:银耳浸泡后洗净切碎，百合洗净切碎，与小米同煮。

功能:

百合能清肺润肺，止咳平喘，清心安神，改善肺功能，抵抗旁侧毒素，缓解症状；

杏仁要消积化滞，使全身通畅，既能止咳，又能促进消化；

小米中胡萝卜素和维生素B1的B2含量，是其他谷物所没有的，可以补益脾胃肾。

这种粥适合干咳黏痰、咽喉肿痛、肺火旺的人。