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2024-05-19 00:12:01
这一类食物提高免疫力，99%人却不知道！还能增加食欲、助消化，常吃身体棒
文化常识 2024-05-18 23:54:02
这一类食物提高免疫力超级多的小伙伴们都在问小编解决的方法，相信大家看完这篇，有什么区别?听听小编怎么说心中会有答案的，本期的内容都是满满的干货，千万不要错过哦！
面条大部分是由面粉制成的。
但是你吃过肉吗？
今天给大家带来一款牛肉馅的面条。
肉质鲜味十足，爽滑爽滑，更容易消化吸收。
配上酸甜番茄酱。
在促进食欲的同时，番茄中的番茄红素
对提高人体免疫力也很有好处。
接下来，走进“健康厨房”一探究竟。
胡汉
中国烹饪大师
炊具
牛肉、西红柿和芦笋
烹饪步骤
一个
油炸番茄酱
锅中放油，放入西红柿炒出沙子，用酱油煮入味，加入少许水煮。
2
炒酱
加入芦笋丁和蒜末炒熟。
三
做面条
在牛肉馅中加入面粉和蛋清，和成面团，擀成薄片，撒上面粉防止粘连，然后切成条状。
四
平底锅
锅中加水加盐，将牛肉面放入锅中煮熟，然后倒入炒好的番茄酱。
西红柿富含番茄红素。
番茄红素提高巨噬细胞活性和免疫力。
芦笋富含钙，钙可以稳定细胞膜。
有助于提高免疫力
富含番茄红素的食物清单
红色成分
相对来说，番茄红素的含量更丰富。
（健康厨房）
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