上课犯困掐哪能保持清醒，不要再折磨掐大腿了(少冲穴缓解疲劳)

文化常识 2024-05-16 13:24:02

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但是，如果被教了，学生打瞌睡是不好的。很多老同学聚在一起捏大腿，让疼痛刺激自己快速保持清醒，但这种折磨其实并不推荐。可以看看上课犯困掐哪能保持清醒，试试按摩风府穴和少冲穴，醒脑开窍效果明显。当你感到困倦时，按下一个按钮来缓解疲劳。

上课犯困掐哪能保持清醒

1.少捏点。

少冲穴位于每个人小指指甲两侧的凹处，一个在上，一个在下。上课犯困的时候，用大拇指和食指一手夹住少冲穴，然后慢慢用力揉，不必一下子固执己见，左右手交替互相按压。具有醒脑开窍的作用，通常用于治疗各种精神疾病，如癫痫、躁狂、记忆力减退、失眠等。

2.捏风府穴

将手掌贴紧耳朵，然后手指自然握住双手，拇指向上推。你的后颈发髻线上方有两种凹穴，就是风府穴。困了就捏这里，顺便捏脖子，缓解脖子僵硬。风府穴还可用于治疗头晕、鼻塞、失眠。

3.捏你的大腿

上课犯困捏大腿肯定是有道理的。如果自己做不到，可以让室友代替你，但是捏大腿的软肉也会疼。如果开始重的话，几天应该会有点疼，所以这里不推荐这种方法。

1.擦清凉油，中间和太阳穴之类的地方涂风油精。刺鼻的气味会让你一瞬间保持清醒。

2、吃薄荷糖或口香糖，嘴动了，味蕾受刺激，也能很快清醒。

3、用冷水洗脸，夏天这样做是可以的，冬天天气冷的时候不要这样做，容易生病。

4、室内通风，如果室内空气不新鲜，太久没有室内通风，也会让你昏昏沉沉，昏昏欲睡。最好开窗通风，新鲜空气，人的大脑一下子就清爽了。

嗜睡的原因有很多，比如睡眠质量不好，或者暴饮暴食导致大量血液促进肠道蠕动，大脑因为供血不足而想睡觉。这个时候你就要注意自己的均衡饮食了。你不必吃得太多。当你感到饥饿时，你应该吃一点东西，如巧克力、干果和酸奶，并多喝水，以增强你的时间和精力。