四款好吃又美白健康饮品

生活中，有许多的问题会给人带来很多烦恼，许多朋友问小编四款好吃又美白健康饮品的问题，那么今天小编就为大家解决一下这个问题，希望对你有所帮助。

春天皮肤容易干燥、紧绷、暗沉。这个时候，每个人都需要细心呵护。除了日常的保湿工作，还要提亮肌肤，这就需要我们从食物中去寻找。今天这篇文章就教大家做一款健康的美容饮品，一学就会又好喝又美白。

四种美味美白饮料

1.鹿回头蜂蜜汁

秘方:鹿灰250克，蜂蜜，柠檬水。

做法:先将鹿回头洗净去皮，切成小块；接下来用榨汁机榨汁；最后将蜂蜜和柠檬水混合在一起，一杯鹿回头蜂蜜汁就完成了。

功效:露慧的保湿效果有目共睹。蜂蜜是保湿的好帮手。两者混合在一起，既能补水保湿，又能美白肌肤。

2.李记苹果汁

秘方:荔枝100克，苹果250克，蜂蜜适量。

做法:先把苹果和荔枝的核去掉，只留下肉，苹果可以切成小块；让我们把荔枝和苹果做成果汁；加入蜂蜜拌匀即可饮用。

功效:荔枝、苹果含有维生素C，能促进血管血液循环，避免雀斑的形成。古代美女杨贵妃皮肤保养的很好，很喜欢吃荔枝。

3.西红柿和苹果汁

秘方:西红柿250g，苹果150g，柠檬水，乳酸饮料。

做法:先将苹果去皮去核，切成小块；西红柿洗净，切片；将所有水果放入搅拌机中榨成果汁，然后倒入杯中。将柠檬水和乳酸饮料加入杯中，搅拌均匀，即可食用完毕。

功效:苹果富含多种维生素和矿物质，不仅有美白功效，还能减肥！西红柿中含有胡萝卜素，对美容、防癌、美白皮肤都有很好的作用。

4.综合水果茶

秘方:1杯热绿茶、苹果、金桔、猕猴桃、柠檬片、1块方糖。

做法:先把这个水果洗干净，切成小块；将水果放入热绿茶中浸泡出水果香气；如果喜欢甜饮料，可以在喝之前加点糖。

作用:这种水果纤维含量高，不仅能促进消化，刺激肠道，而且有益健康。同时，金桔、猕猴桃、柠檬片都含有丰富的维生素C，吃了可以变白。

哪种方法是最好的牙齿美白方法？

最简单快捷的牙齿美白方法就是洁牙。牙齿上有色素沉积。如果有烟渍、茶渍、咖啡渍，清洁牙齿可以修复牙齿的洁白。洗牙有两种，一种是常见的超声波洗牙，适合色素轻微的人。还有化学漂白，包括家庭或诊所药物美白、激光美白、冷光美白等等。遮盖美白包括烤瓷牙、牙贴面、牙涂料，价格不一样。根据症状选择合适的方法。

牙齿美白的方法

1.冷光美白也是通过冷光将药物渗透到牙齿组织中，达到美白的效果，属于化学漂白的一种，对牙釉的伤害很大。

2、烤瓷牙，能起到很好的矫正牙齿损伤的作用，并能解决各种四环素牙、氟斑牙和变色牙，但需要磨牙。

3.瓷贴面无痛、无创、免打磨，轻松抑制永久美白问题。

4、树脂贴面，有掉色、脱落的问题，对于全瓷牙也有磨齿的问题。

正确的牙齿护理方法

1.做好口腔保健，养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。使用牙线或齿间刷等工具彻底清除口腔中的食物残渣。

2、平时多吃对牙齿有益的食材，多吃含钙的食物，如牛奶、鸡肉、鹅、鱼等。，多吃富含维生素C的食材，可以改善口腔器官的营养。

3.按时去口腔机构对自己的口腔情况做一个全面的检查，尽早发现问题并进行治疗。

4.经常洗牙，减少牙齿表面的牙菌斑和牙结石，会让牙齿更健康。

教你自制美白面膜修复晒黑的皮肤。

最热的三伏天即将结束。怕热的MM终于可以喘口气了。虽然最热的时候过去了，但是夏天依然属于八月，阳光依然强烈。MM女生千万不要破罐破摔，保护好自己不被太阳晒或者重大活动晒到，因为晒黑了。然后最重要的是怎么恢复。下面小编给MM推荐几款自制面膜，美白效果超级好。你不妨试一试！

一边吃水果一边美容甜瓜的秘诀

夏天很热，选择甜瓜作为消暑解渴的水果是大多数人的选择。甜瓜可以有多种吃法。除了切块，还可以榨成汁做饮料。挤果汁做饮料的同时，我们还可以敷面膜！把榨好的西瓜汁倒出来一点，放在面膜碗里，用少许面粉和西瓜汁混合成面膜，洗净面部皮肤，然后敷面膜，等20分钟让面膜里的水分吸收，再洗。涂护肤品。敷面膜的时候可以把剩下的西瓜汁放冰箱里冰镇着喝。做个面膜，喝一杯西瓜汁，既能美容，又能解暑。这是一件伟大的事情。

睡前喝牛奶做个牛奶面膜，皮肤又睡着了。

MM皮肤好一半和睡眠有关。睡前一杯牛奶可以促进良好的睡眠。另外我们晚上会留一点点剩奶做面膜，效果很好！方法很简单。将少许牛奶倒入面膜碗中，加入少许蜂蜜。这样的滋养效果更加完美。准备好面膜纸，浸泡在蜂蜜牛奶中，然后将浸泡好的面膜敷在脸上，15-20分钟后，当面膜中的水分吸收得差不多时，取出即可。经常敷一个那样的面膜，可以美白养颜，效果特别好！

吃完后的美肤效果。

夏天水果丰富，价格比其他季节便宜很多。这个时候用水果调理皮肤就很便宜实惠了！MM想知道吃什么美容？下面小编给大家简单介绍一下。

吃得越多，红樱桃的果实就越红润。

樱桃是女孩最喜欢的水果之一。吃起来软软的，很好吃。红樱桃不仅味道鲜美，还是美容的绝佳食疗材料。这是因为樱桃含铁，可以帮助MM补充铁质。此外，丰富的蛋白质还能让皮肤变得水嫩。

番茄，一种既是蔬菜又是水果的神秘商品。

西红柿是MM最爱吃的蔬菜之一，自然有很多MM把它当水果吃。它含有大量的维生素c，如果每天早上能吃一个西红柿，就能高效美白！当然除了生吃，油炸的也挺好的！

夏天有太多既好吃又好看的水果。所以让我们利用这个舞台让自己变美吧！同时也要记住，美并不意味着只是做外部医疗。我们要给皮肤提供一个好的环境，包括好的睡眠和好的成分。

春季五大养生食谱美白养颜红润脸色。

春季养生有哪些食谱？入春后气温回升，气候干燥多风。这种天气对皮肤是一种考验。如果忽视了护肤，就容易出现一些皮肤问题，也不利于心脏的健康。所以春天要注意护肤，多吃红色的食物，可以帮助你滋养心灵，美化肌肤。红色食物具有很强的抗氧化能力，含有番茄红素、鞣酸等。，能保护细胞，还能给身体补充蛋白质、碳酸盐、维生素和营养物质，改善心脏和气血，具有美白、护肤、面色红润的作用。下面网友给大家推荐5个红色食谱，帮你保持身体和皮肤健康。

1.红酒、番茄和虾

配料:番茄酱、米酒、虎虾、糖、酱油、白酒、葱、蒜。

做法:将虾和虾枪切好，黄酒略腌，葱和蒜洗净切碎备用。白酒3大勺，番茄酱2大勺，酱油1大勺，白糖2大勺，盐少许混合成汁(煮多了再按同样比例加一份汁即可)。用小火将油加热至五成热，将虾煎熟。大约5分钟后，加入葱花和大蒜，再次煎至近熟。倒入酱料，再煎两面至熟，将锅放在盘子上，撒上葱花。

2.土豆番茄牛腩汤

配料:牛腩、土豆、西红柿、胡萝卜、姜、小葱、盐、酱油、米酒。

做法:将牛肉用水浸泡，去血水，洗净切片，捞出放入水中，姜切片，葱切条。锅中放入姜片和葱段，加少许米酒和酱油，放入适量冷水，放入熟牛肉，大火烧开后，转小火炖1小时左右。在间隙，西红柿在沸水中焯一下，去皮切片。1小时后，加入一半的番茄，再次炖。将胡萝卜和土豆去皮，切片，直到西红柿变软腐烂。把剩下的西红柿、土豆和胡萝卜放进去。将胡萝卜和土豆炖至再次变软变烂。加入少许盐调味。

3、木耳山楂粥

材料:黑木耳5克，山楂30克，大米50克。

做法:黑木耳泡发，洗净切丝，大米洗净，山楂洗净，去核，切块。锅中加入600ml水，将木耳丝倒入，文火煮开，然后将洗干净的大米倒入。煮开后，用文火煮20分钟，然后把山楂丁倒入，用勺子不停搅拌10分钟，这样可以让粥更快变稠。

4.红枣百合蒸南瓜

材料:南瓜700克，大枣10枚，百合1朵，芝麻1把，蜂蜜2汤匙。

做法:把南瓜去籽，用不锈钢勺把瓜挖出来，剥掉皮，做一个南瓜碗。将大枣清洗干净，去核，将鲜百合清洗干净，一颗一颗的摘下来，将大枣和百合放入南瓜碗里。锅里放个蒸架。水开后，将南瓜碗放在蒸架上，中火蒸20分钟。稍凉时，小心将南瓜碗移至盘中，从碗中倒出汁液，与蜂蜜混合。用刀切开南瓜碗，浇上蜂蜜汁，撒上芝麻。

5、南瓜红米豆桨

材料:黄豆1杯，红米1/2杯，南瓜1块。

做法:将黄豆和红米提前用温水泡一夜，南瓜去皮切小块，将泡好的黄豆和红米洗净，和南瓜一起放入豆浆机中，按标签加足水，按住整个豆桨，煮十五分钟左右。