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2024-03-20 05:00:02
平台期什么意思
文化常识 2023-06-08 08:15:01
在生活中小伙伴们是不是经常遇到一些很困惑的问题，比如我们今天要说的平台期什么意思这个问题，要解决这样的问题其实很简单，下面可以跟着小编来具体了解一下吧。
平台期是指一个事物的发展到了瓶颈期，已经无法再改善，改善缓慢甚至衰退的情况。一般可以用平台期来形容减肥过程中体重两周以上不下降甚至反弹的时期，称为减肥平台期。
平台期什么意思
减肥平台期是非常正常的现象，因为在减肥过程中，身体要维持基础代谢，避免能量完全耗尽。当体内的能量消耗到一定程度，身体就会产生保护性抑制。
每个人在减肥的过程中都会有一个平台期，只是时间长短不同。有的人只有一周，有的人持续几个月，这主要和自身体质有关。
减肥后一定要积极面对，配合饮食和运动，尝试多种方式度过平台。只要能坚持下来，就会让减肥变得更容易。
标签： 平台
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