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2024-01-27 20:36:01
酸奶的功效与作用
文化常识 2024-01-27 20:30:01
大家在生活的过程中总会遇到一些问题，比如酸奶的功效与作用,那么今天小编就为大家分享关于的相关文章，希望在这篇文章中你能了解到相关知识。
问题描述:我的血压相当高。之前医生建议我喝酸奶。我想问医生，酸奶的功效与作用它们是什么？
病情分析：您好，酸奶，是一种发酵的奶制品，含有蛋白质、纤维素、维生素b2、钙、钾、镁等营养物质。尤其是含钙量非常的高，可以预防和治疗骨质疏松。经常喝酸奶可以提高体内乳酸菌水平。乳酸菌可以帮助我们有效地消化食物，吸收营养，防止有害细菌的过度生长。胃肠道中不平衡的细菌水平会导致许多不良的健康影响，并引发多种疾病。常喝酸奶保持有益菌平衡，可以帮助你保持身体健康。常喝酸奶可以滋润皮肤，酸奶中含有人体每日所需的维生素，这些维生素可以为你的皮肤修复提供重要的营养成分，使你的皮肤光滑、柔软、有弹性。因为促进大脑健康的部分功能来自益生菌在肠道的繁殖。当肠道健康时，它会向大脑发送信号，帮助它运行得更顺畅、更快。此外酸奶中含有的优质脂肪也是有益于大脑健康的。此外发酵食品还有助于降低血压、降低患心脏病的风险。酸奶有提高身体免疫力的功效与作用，酸奶中含有大量的活性菌，这种物质能够有效的治疗便秘腹泻、肠炎等等疾病。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。 上一篇：什么食物含蛋白质高下一篇：蜜蜂蛰了后红肿发硬发痒
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