生活中有些小伙伴会遇到容易消化的食物有哪些的问题，没有关系，通过这篇文章就能帮大家轻松解决，跟着小编我们一起来看下正文。问题描述:我家孩子从小身体就不好。前段时间，他因为胃病住院了。请问平时食物是否容易消化，能
2024-01-21 22:12:01
米饭和馒头哪个更容易发胖
文化常识 2024-01-22 15:00:01
米饭和馒头哪个更容易发胖是各位朋友所需要解决的问题，问题理解之后可以给朋友带来很大的帮助，所以今天小编就给大家带来的详细讲解，一起来看看吧。
问题描述:我自己也想减肥，所以需要控制饮食。我很好奇。米饭和馒头哪个更容易发胖？
病情分析：您好，馒头的热量比米饭的热量高，从减肥的角度来看，提倡吃米饭。米饭和馒头哪个热量高，首先一百克的米饭，它的热量是一百一十七千卡脂肪的含量为零点三克，碳水化合物的含量大约是二十五点六克。一百克的馒头，它的热量是两百三十三千卡，是米饭的两倍还要多，脂肪的含量是一克也是米饭三倍，碳水化合物是四十八点三克是米饭的将近两倍。从上面的数据来看，面食的热量和碳水化合物的含量都要比米饭要高，因此吃同样克数的米饭馒头，馒头的热量将近要比米饭要高一倍，从减肥的角度来看，提倡多吃米饭，那对于比如糖尿病的患者，建议要多吃米饭会减少热量的吸收。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。 陈东风|主任医师重庆第三军医大学大坪医院
病情分析：您好，大多数人忽略了饱腹感的问题。相对来说，大米中因为含有抗性淀粉，具有类似膳食纤维的作用，饱腹感更强。而面粉经过发酵制作的馒头，呈蜂窝状，营养好、易消化，饱腹感低于米饭，如果食用同样重量的馒头或米饭，可能米饭的减肥效果更好。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。相关文章
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