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2024-01-20 22:00:02
膝关节康复训练的方法
文化常识 2024-01-21 02:24:01
大家在生活的过程中总会遇到一些问题，比如膝关节康复训练的方法,那么今天小编就为大家分享关于的文章，希望在这篇文章中你能了解到相关内容。
一般来说，膝关节康复训练的方法有股四头肌训练，压腿训练，脚跟练习，简单练习等等。以压腿训练为例，具体操作步骤如下:
1.病人热身，然后两腿分开站立，放松。
2.保持双膝伸直，上身慢慢前倾触碰脚趾。
3、慢慢直起。这个动作重复20~30次。
建议患者在医生的指导下进行康复训练，避免因自我训练方法不当导致的延迟性肌肉酸痛。
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