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2024-01-18 08:30:01
鲜牛奶的功效与作用
文化常识 2024-01-18 09:48:01
生活中，有许多的朋友最近问小编鲜牛奶的功效与作用的问题，那么小编收集整合后，今天为大家分享关于的相关文章，一起来了解一下吧！
鲜奶是日常生活中必不可少的食物。很多人有每天喝鲜奶的习惯，却不知道喝什么对身体好。鲜奶的功效和作用是什么？
鲜奶的功效和作用
鲜牛奶的功效与作用，首先，每晚睡前喝一杯鲜奶对身体有镇静作用，可以提高睡眠质量。其次，长期喝牛奶可以治疗胃和十二指肠溃疡，牛奶还有抗胃癌的作用。此外，鲜奶含有铁、铜和维生素A，长期饮用有美容养颜、抗衰老的功效。而且鲜奶含有丰富的蛋白质和矿物质钙，长期饮用可以强健骨骼。
最好不要直接给孩子喝鲜奶，因为奶牛的乳头里有细菌。很多情况下，鲜奶没有经过消毒，儿童的肠胃功能比成人弱。直接喝可能会对胃造成伤害。虽然牛奶加热后营养价值会降低，但不会给胃造成负担，所以建议给孩子煮牛奶。
注意不要空腹喝牛奶。空腹喝牛奶等于白喝。因为饿了，喝的鲜奶还没被胃吸收就已经流走了，不利于补钙。可以先吃点东西再喝鲜奶。希望这个回答能帮到你！
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