脚崴了怎么办

脚踝扭伤是指脚踝扭伤。扭伤后要马上停下来，就是不能动。扭伤脚踝是女性患者的常见情况。当脚踝扭伤并伴有肿胀时，我们需要制定有针对性的对策。那么脚崴了怎么办呢？接下来，我将详细解释这个问题。

脚崴了怎么办

1、热敷用冷敷

脚踝扭伤之初，断裂的小血管在流血。这时候可以用冷敷，使血管收缩凝固，控制伤情的发展。24小时后，破裂血管的出血停止。这时候可以用热敷来促进扭伤周围的淤血消散。适当食用热敷和冷敷，可以合理控制病情。

2、适当的活动。

在踝关节扭伤的早期，当肿胀疼痛加重时，应及时停止活动，抬高患肢。病情趋于稳定后，只要不是很痛，就可以逐渐增加脚踝的活动量，尽量进行适当的活动，避免血液聚集在患处而引起肿胀。

3.按压患处。

踝关节扭伤早期，血肿处持续按压是主要方法。24小时后，做揉法，以肿胀部位为中心，向四周各个方向揉。按摩患处的目的是活血化瘀，可以有效缓解肿胀。

4.合理用药

扭伤初期，不需要内服药物，也不能外用促进血液循环的药物，以免血流更多，导致肿胀更严重。24小时后，口服云南白药、大爹丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，肿胀后无需内服外用药物。

关于脚崴了怎么办就这些了。希望能帮到你。脚踝扭伤带来的疼痛是很强烈的，平时要注意避免脚踝扭伤。发生脚踝扭伤时，可以用上述方法处理，情况严重时及时就医。