7-12岁吃什么早餐会好一些
文化常识 2023-08-13 11:09:02
生活中有许多朋友问小编7-12岁吃什么早餐会好一些，那么今天小编就为大家解决一下这个问题，希望对你有所帮助。
7-12岁的孩子最好吃清淡营养的早餐，如蔬菜、水果、牛奶等。，而且可以根据自己的情况选择。
1.蔬菜:可以吃一些白菜、青菜、菠菜等蔬菜，补充多种维生素，可以促进生长发育。
2、水果:可以吃一些苹果、橘子、哈密瓜等水果，补充不同的维生素和矿物质。
3.牛奶:喝点牛奶、羊奶、牛奶等。完全正确。补充蛋白质有利于生长发育。
另外也可以吃一些主食，可以促进生长发育。
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