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2024-01-06 11:42:02
问题描述:这段时间我可能精神压力很大,然后一直处于紧张状态。我试过很多方法但是都无法缓解。我该怎么办?
病情分析:如果患者是因为生活或者工作压力比较大等因素引起,可以进行自我调节,例如可以用深呼吸放松法等,帮助放松全身肌肉,缓解精神紧张的状态,或者听一段舒缓的音乐,把生活节奏放慢,也可以像朋友或者家人倾诉,使心情得到放松。如果是因为发生精神分裂症、抑郁症以及焦虑症等疾病所引起,就需要在医生的指导下,根据具体病情选择合适的治疗方法。相关文章
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