生活中很多朋友不懂得腰间盘突出患者会影响正常生活和工作吗,腰椎间盘突出的锻炼方法有哪些视频，这个问题小编觉得还是比较简单的，亲自了解了一下后，就给大家带来了这篇文章，目的当然是能够帮助所有朋友，具体来看下。

1、腰间盘突出患者会影响正常生活和工作吗腰椎间盘突出症是一种常见的慢性病，患者之间的差异非常大。有的人可能和普通人一样，有的人可能生病无法正常生活工作。这两者在临床上并不少见。

为什么每个人的体验都不一样？

1.为什么要有人随便贴个膏药？

对于绝大多数人来说，腰突的好坏取决于是否疼，只要不疼就好，但其实这是一种错误的认知。膏药不能完全“消灭”腰椎突。患者只能通过石膏治疗来达到缓解疼痛的目的。虽然疼痛暂时消失，但腰突的情况并没有好转。如果不积极应对，以后还会继续故态复萌。

2.为什么有的腰突患者可以出去玩？

任何疾病都有轻重和时期之分，对于腰突患者也不例外。如果患者处于急性发作期，一定要老实安静，不建议外出活动。如果急性期已经过了，患者和普通人没什么区别，出去旅游是很自然的，只要注意休息，不要太累。

3.为什么有些患者影响了正常生活？

从时期来看，患者可能处于急性发作期，长时间疼痛，镇痛效果差，不能像以前那样正常生活和工作。

从病情来看，患者可能压迫程度较高，下肢功能可能受损。疼痛、麻木、疲劳都可以体现在下肢。有些尿失禁患者需要立即手术，切不可盲目保守。

不要放松警惕，一定要积极治疗！

腰突患者在患病初期往往会出现疼痛症状，目前仍较严重。由于治疗难度较大，首要目的是缓解疼痛，比如服用一些消炎止痛的药物，或者使用外用膏药来控制和缓解。

疼痛不是腰突的唯一症状。对于一些病情严重的患者来说，无法行走、下肢失禁等症状是影响生活和工作质量的关键。

对这类患者的建议是手术，手术的优先级低于保守。但如果患者符合手术指征，建议及时手术，因为目前保守效果已经很低了。如果继续坚持，不仅不能改善病情，反而会延误最佳治疗时间，影响预后。

（我是罗民，三甲级医院在职主任医师，有着三十多年临床一线工作经验的“老”医生，我的努力只为收获大家的认同，如果我的回答可以帮助您，希望您能点赞、关注，如果有什么问题，可以评论或私信我，我会尽力帮助大家！）

2.我患有腰椎间盘突出，不能做手工。发生了什么事?

我一个朋友腰间盘突出，3天起不来。他被中医治好了。

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3.五六十岁的人如何有效锻炼？

古人云，五十岁知天命。人一旦过了50岁，就进入了人生的高发期，身体各种机能开始退化，然后各种慢性病进入高发期。在这个时候，如果一个人不立即采取行动，并开始保持健康，疾病可能会到来。所以五六十岁的人真的要好好锻炼。

五六十岁的人如何有效锻炼？用自己的经历解释一下？

但是说到运动，100个人有100个说法，对于中老年人就更复杂了。因为不同的人有不同的情况，比如有的老人有慢性病，有的骨关节不好等等。这些都是决定如何有效锻炼的因素。

首先，好的锻炼一定要量力而行，因人而异。

还有人说，好的运动不一定适合你，尤其是一些特殊人群。目前普遍认为有效的运动是有氧运动，即中等强度、持续、有节奏的运动。比如散步、跑步，这种最简单有效的运动，一般都是公认的好运动。当然还有骑自行车，爬山，游泳，还有现在流行的广场舞，太极拳，瑜伽等等。

对于中老年人来说，以上运动都可以选择，但前提是一定要量力而行。如果心脏不好，就不要尝试高强度运动。只是走路打打太极拳，甚至只是做做家务。如果关节不好，就不能长时间运动，比如跑步、爬山等，对关节有害。在保证适量运动的前提下，最重要的是坚持。一记就跑不了，记不住就动不了。这样的锻炼达不到好的效果。

权威建议是由世界卫生组织提出的:建议中老年人每周至少完成150分钟中等强度的有氧运动，或至少完成75分钟高强度的有氧运动，或两种活动的适当组合。不建议老年人做剧烈运动或力量训练，除非年轻时有健身爱好。一般来说，保证运动心率在100次/分钟左右，没有胸闷气喘等不适。这种运动是一种健康的运动。

其次，好的运动要有针对性的进行，坚持到底。

我先举个例子。曾经有一个53岁的高血压患者。刚确诊的时候，虽然在吃降压药，但是血压没有控制好。后来医生告诉他，光吃药是不够的，还要多运动。你超重了。如果通过饮食和运动干预减肥，或许可以摆脱降压药。然后，病人听医生的话，每天坚持锻炼。一开始他专门去健身房，每天给自己定个目标，跑半个小时，然后做10分钟以上的力量训练，就是简单的举哑铃。就这样，他坚持了2年后，体重也减轻了，血压也下降了。后来在医生的指导下，降压药慢慢停了。停药后，虽然不去健身房，但还是坚持每天跑步，身体一直很健康。

说了这么多，中老年人不一定要去健身房，但至少需要一件事，最好有计划，根据自己的身体状况来制定。如果条件允许，最好在专业机构的指导下，制定科学可行的锻炼计划。

对于中老年人来说，锻炼的目的主要有几个:一是强身健体，增强抵抗力，这是最起码的要求；第二，为了心血管健康，增强心肺功能；第三是保持骨骼和关节健康，保持骨密度。对于高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等慢性病患者，运动更有针对性，即降低三高，保护心脑血管健康。所以对于不同的人群，锻炼计划一定要有针对性，要知道自己为什么锻炼，这样才能督促自己坚持下去，达到目标。

我是心血管科的黄医生，致力于用通俗易懂的语言讲解复杂疑难的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的好评是我最大的动力！另外，如果你的家人也有与运动相关的问题，请把这篇文章传给他们！

4.腰椎间盘突出你试过按摩吗？

按摩是不可能诱发椎间盘突出的。看到一个网友介绍车祸后的影像和三个月后的影像检查对比，认为是诱导。我认为是因为急性挤压，出现了水肿和血肿，影像检查以为突出，但是几个月后水肿消除，影像好转。有兴趣可以做个实验，买个大排。看看能不能移动椎间盘。就算用刀砍，也会很难。而且椎间盘离人体体表那么远，即使你能推动棘突和横突，也会很间接，很难推动。建议参考玄哲软组织学。宣老做过近万例腰椎手术，应该是有经验的。

那为什么椎间盘突出可以通过推拿、按摩、正骨、捏脊、针灸、刮痧拔罐、内服外用药物治疗来解决呢？真正的关键是“症状”，而不是突出。通过捏脊正骨可以使歪的脊柱复位(很多人可以通过手动触诊发现歪的棘突，误认为是突起)，其他方法是改善软组织形态来矫正歪的脊柱。“骨强筋软，筋软骨强”正好说明了两者之间的关系。

虽然很多人没有腰痛，但是椎间盘可能已经突出了，只是你没有检查而已。即使确诊椎间盘突出患者没有疼痛，也要在完全正常的情况下去做影像学检查，看看自己的椎间盘突出是否已经恢复。答案是肯定的:完好无损，亮点还在！不信你可以再拍一部。所以疼痛消失了，没有凸回来。

5.腰椎间盘突出引起的神经根水肿、缺失怎么缓解？

谢谢你的邀请。腰椎间盘突出容易导致神经根受压，进而出现水肿和炎症反应。在这个阶段，腰痛会很明显，疼痛会一直存在，很少会因为姿势的改变而缓解。属于化学性疼痛，主要是炎症因子浓度超过痛阈。这种疼痛只有将炎症因子的浓度降低到痛阈以下才能缓解。方法如下:1 .卧床休息一周左右，以免神经根继续受压。2.药物治疗:可使用肌松药、镇痛镇静类药物，以及舒筋活血的中药制剂，缓解疼痛和炎症反应的非甾体类药物(如双氯芬酸钠缓释胶囊、塞来昔布胶囊)，肌松药(如盐酸乙哌立松片)，其他如复方辣椒碱乳膏、扶他林等。3.物理因子疗法，如低频、中频、高频电疗，促进血液循环，促进炎症因子的吸收。当化学性疼痛慢慢缓解后，后期可以慢慢做腰部的功能锻炼，加强腰椎的稳定性。希望对你有帮助。