生活的过程中，小伙伴们是不是经常遇到一些很困惑的问题，比如我们今天要说的懒惰的人寿命比正常人长吗,头部盗汗是大病征兆这个问题，要解决这样的问题其实很简单，下面可以跟着小编来具体了解一下吧。

1、懒惰的人寿命比正常人长吗睡眠时间过长和睡眠不足一样，会导致精神疲劳、身体疲劳、代谢率下降。睡眠不宜过长。睡眠时间过长，心脏会变慢，新陈代谢率也会降到很低，肌肉组织也会松弛。久而久之，人会变得懒惰、虚弱，甚至智力也会下降。所以人的睡眠时间不要太长，7-8个小时的昼夜对成年人来说就足够了。如果想通过增加睡眠时间来获得健康，会适得其反，增加疾病，缩短寿命。2月新生儿20-22小时，婴儿18-20小时，2岁15小时，3-4岁14小时，5-7岁13小时，8-12岁12小时，12-18岁10小时，成人9小时(不少于6小时)。60-70岁，9小时，70-90岁，10小时，90岁以上，不应少于10小时。1.正常人睡眠6-8小时(老人和小孩10小时，婴儿更长)...2.美容觉的时间是22点——凌晨2点。3.长时间熬夜...即使睡8个小时，过几年也容易内分泌失调，生物钟也会出毛病。4.孩子们最好在晚上20:30之前上床睡觉，因为他们正在发育...5.青少年应该在晚上22: 00左右睡觉...6.至于爱美的人，一定要在凌晨2点前睡觉，因为皮肤在凌晨2点前代谢完毕...7.老年人晚上21-22:00睡觉比较好。一般来说，每天正常睡眠6-8小时就够了。如果因为工作或者其他事情耽误了睡眠，可以根据耽误的量适当弥补。一般赔偿总额不超过两个小时。起床后做一些平时的活动，你会精神饱满，一切恢复正常。过多的补偿不仅没用，还会让你精神更加混乱，甚至会让你头晕目眩，出现类似你问题中描述的情况。这是由于长时间的大脑放松和器官抑制对身体的血液循环和器官产生负面影响，会造成缺氧或营养不良。人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，五天不睡觉就会死。睡眠作为生命的必要过程，是身体恢复、整合、巩固记忆的重要环节，是健康不可或缺的一部分。根据世界卫生组织的数据，27%的人有睡眠问题。由国际精神卫生组织发起的全球睡眠与健康计划于2001年发起了一项全球性活动——每年春季的第一天——3月21日被定为世界睡眠日，2006年世界睡眠日的主题是“健康睡眠进社区”。可能有人会奇怪，这种睡眠怎么分健康和不健康。他们不都是闭着眼睛睡觉吗？其实很多人想当然的睡眠习惯只是不科学而已。睡眠不健康1:平时熬夜，周末狂睡。误区:有些人平时工作很努力，有时加班到凌晨，但第二天还是要六七点起床去上班。睡眠严重不足，怎么办？周末在家补觉，睡20个小时，把平时的都补上。有些人今天听说8小时睡眠就够了，明天又听说7小时睡眠能长寿。睡多少小时好，他们也不确定。不过都说充足的睡眠既是美容又是养颜，那就睡10个小时吧。专家分析:每天保证正常的睡眠时间很重要。一般成年人应该是6-9个小时。比如晚上10-11点睡觉，早上6-7点起床，可以使人保持相对稳定的生物节律，对人的身心有益。睡眠时间的长短没有统一的说法。不同的人可以分为长睡眠型(8小时左右)和短睡眠型(6小时左右)。其实4-10小时属于正常范围，主要以第二天醒来后精神饱满为主。其实各种人对睡眠的要求是不一样的。一般来说，10-18岁的人每天需要8小时睡眠，18-50岁的人每天需要7小时睡眠，50-70岁的人每天需要5-6小时睡眠。尤其是老年人，睡眠质量不如年轻人是自然规律，只要不影响身体健康。关于每天应该睡多少小时，个人体质是有差异的，只要符合自己的睡眠习惯，就能保证白天精力充沛，醒后没有疲劳感。很多伟人，睡眠少，却精力充沛，因为他们补充的主要是深度睡眠，数量少但质量高。睡眠不健康2:睡前保持安静，少运动。误区:有些人，晚上有活动，就会兴奋得睡不着觉。因此，他们认为吃完饭后应该保持安静，甚至拒绝参加一些正常的低强度活动。本来白天在办公室坐了一天。回家后，我继续坐着，直到上床才睡得着。专家分析:适度运动促进睡眠。睡前过度运动会使大脑兴奋，不利于提高睡眠质量。但适度的体育锻炼可以促进人的大脑分泌抑制兴奋的物质，促进深度睡眠，快速缓解疲劳，从而进入良性循环。尤其是脑力劳动者，可能一天下来几乎没有什么活动，但晚饭后的轻度活动有助于睡眠。研究发现，睡前做一些轻度运动，比如慢跑，可以促进体温上升。慢跑后身体微微出汗时(一般来说20-30分钟为宜)，立即停止。这时，体温开始下降。30-40分钟后睡觉时，人会很容易陷入深度睡眠，从而提高睡眠质量。睡眠不健康三:补觉公交地铁上的睡眠误区:有些人喜欢深夜工作，觉得公司离家很远。无论坐地铁还是坐公交，他们只要一坐下就打瞌睡，一路睡到公司，以为这样的补觉既不会影响工作，也不会耽误睡眠。专家分析:深度睡眠可以充分恢复人的睡眠。人的睡眠大致可以分为两个阶段:非快动眼睡眠和快动眼睡眠。前一阶段可分为浅睡和深睡两个过程，在睡眠中反复进行。人只有在睡眠中经历了几次“深度睡眠”的过程，才能完全消除疲劳。但是，在车上睡觉、午睡、补觉，很容易受到各种因素的干扰。汽车的摇晃、光线的刺激、声音的影响、空间的狭小都不容易使人进入“深睡”状态，而在“浅睡”状态下休息只能使人得到不充分的恢复。我们经常听到同事抱怨，在车上睡了一觉后，感觉腰酸腿痛，疲劳无力。另外，在车上睡觉容易导致生病。比如在车上打个盹，最容易落枕感冒。歪着脖子睡觉容易使一侧颈部肌肉疲劳，所以容易落枕。还有，在车上睡觉，车门开关和风扇都在吹，一不小心就容易着凉。白天累了打个盹有助于身体恢复，但尽量不要在车上睡觉。睡眠不健康4:吃饭弥补睡不好的误区:有些人认为睡不好，所以多吃人参、鹿茸等补品，不仅有利于提高睡眠质量，还能弥补，就是适当减少睡眠时间，问题不大。专家分析:学会中午睡觉。美国医学教授威廉·德门特说，“睡眠是抵御疾病的第一道防线。”他发现，凡是凌晨3点起床的人，第二天的免疫力都会减弱，血液中的保护性杀菌细胞会减少1/3。所以“吃人参不如睡五夜”这句话很有道理。中国传统养生理论提倡“经络睡眠”。“子”是指晚上23-1点，“午”是指白天11-13点。认为午睡可以养精蓄锐，午睡可以顺应阳气的发育。为了保证深度睡眠，我们应该尽量早睡早起。虽然很多白领工作繁忙，但他们宁愿提前开始工作时间，也不愿推迟结束时间。晚上10点到凌晨4点是睡觉的最佳时间，入睡的最晚限度不能超过11点。11点以后，人会变得兴奋，更难入睡。凌晨两三点钟，熬夜的人最困，天亮后，人开始进入浅睡眠期，这时开始多梦，容易惊醒。有些人喜欢睡在笼子里，以增加睡眠时间。当然，这是补充睡眠不足的一种方式。需要提醒的是，“笼觉”主要是补充浅睡眠，效果并不比早睡早起获得的深睡眠好。我宁愿早上5点起床，也不愿晚上12点睡觉。另外，午睡也是一个很好的睡眠习惯。临床基础研究证实，一天的深度睡眠有几个阶段，从中午12点到下午2点，有一个半小时的深度睡眠期，但具体从哪个时间段开始，因个人情况而异。所以中午午睡可以赢得半个小时的深度睡眠，帮助人体自我修复。从人体能量消耗和补充平衡的角度来说，午睡也是很合理的。因为从凌晨到中午，从中午到晚上睡觉有七八个小时，连续的操作会降低人体各部分的效率，尤其是脑力劳动者。午睡是“充电”的有效手段，午睡换来的是下午工作的高效率。但是午睡时间不要太长，半个小时就够了，最多不超过一个小时，否则会影响晚上的睡眠。

2.运动员的平均寿命是多少？

运动员的平均寿命是60岁。

根据某保险公司对6000名已故运动员的统计，运动员的平均寿命只有60岁，其中大部分是由于过度运动造成的。比正常人小13-15岁。据统计，运动员的平均寿命约为60岁，比正常人低13-15岁。相扑运动员的平均年龄只有57岁，可见运动员的培养成本也是很高的。

运动员保护自己长寿的方法如下:

1.运动前最好先热身10-15分钟，然后再做重要的运动。运动中不要忘记及时补水，因为出汗和呼吸急促会加速水分的流失。

2、运动时最好配合呼吸，以不剧烈、不持久的运动为宜，避免过度剧烈运动。

3.运动停滞时不要马上停下来休息。你要继续以缓慢轻柔的动作扫尾10分钟左右，以免造成运动损伤。

4.不要忽视运动器材，因为它往往是决定你是否会造成运动损伤的症结所在。比如慢跑时最好选择透气性和弹性好，有保护鞋底和衬里的慢跑鞋，这样可以保护慢跑造成的膝盖和脚踝。

压力太大，这样才不会受伤。

5.最好穿轻薄宽松的衣服，避免穿紧身衣。因为紧身衣在运动后可能不容易散热，容易导致中暑。

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3.更年期出汗能自愈吗？

更年期出汗当然可以自愈。《更年期》本身不是疾病，而是女性一生都要经历的生理过程。就像青春期的到来，更年期是从生育期到老年期的过渡。更年期的所有变化都不需要治疗。随着时间的推移，随着老年的到来，更年期出汗终将结束。

更年期出汗有其独特的特点——潮热多汗。

潮就是潮的意思。既然是潮，就会有涨潮和退潮，周而复始，潮来潮去，潮起潮落。

它的发烧形式是胸部、颈部和面部的热空气突然上涌。胸、背、脸、脖子立刻变红出汗，持续几秒、几分钟、十几分钟。发作的时间，程度，频率都不一样。酷暑过后，感觉冷，脸色苍白，个人体验很差，忽冷忽热。

更年期出汗是一种怎样的体验？

潮热每个人都不一样，就像女性的孕吐体验一样。有的人怀孕的时候基本不吐，有的人吐的很厉害，甚至需要医生的帮助才能维持生命。

大部分更年期女性对潮热的体验会被工作生活冲淡。如果他们打开风扇和空调调节室温，脱掉衣服，就能平稳度过。但也有少部分更年期女性出现潮热，需要在医生的帮助下补充雌激素来改善症状。

《更年期》为女性打开了一个全新的层面，强大而和平。

纵观历史，古代女性大多在生育期或更年期结束生命，生命的终点在40岁左右。有些人因难产等在分娩中结束了生命。但是到了现代，随着医疗卫生和生活水平的逐步提高，人们的平均寿命在74岁到84岁之间，90多岁的人也不在少数，所以现代女性绝经后还会继续活30到30年。

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4.淋巴瘤能活多少年？

淋巴瘤在日常生活中很少见。任何年龄都容易发生。因为淋巴组织位于人体的各个部位，一旦发病，很容易转移到全身的任何组织器官。不管多忙，都要花时间观察身体的变化。如果发现身体发热、虚弱、消瘦、不能进食、淋巴结肿大，一定要及时就医，千万不能掉以轻心。

这个问题没有标准答案。首先要去正规医院做检查，确认是否得了淋巴瘤，因为误诊的情况时有发生。如果确诊，要看患者病情的阶段，一般采取中药、西药、放疗、化疗、手术、骨髓移植。

每个病人的寿命都不一样。患者是否得到及时治疗并对症处理？患者是否积极配合医生，乐观面对疾病？患者自身的身体素质如何？到了医院听医生安排。这种病用什么方法都不能完全治愈，只能减轻痛苦，延长生命。

据相关资料显示，60%以上的早期淋巴瘤患者如果治疗合理，可以存活五年以上，晚期淋巴瘤患者经过合理治疗也可以存活。

所以要每年定期体检，早发现早治疗。

患淋巴瘤时，患者的身体很可能会出现很多情况，主要是无痛性淋巴结肿大，而此时身体可能还会出现很多临床表现，如发热、盗汗、消瘦、瘙痒等全身症状，所以面对这些情况，患者有必要平时观察自己的身体和胃基础。患者在面对这种疾病时，需要注意在疾病突发时，是否能适当地进行急救。

现在随着我们生活水平的提高，但是现在很多患者都在玩各种手机或者电脑，那么这个时候我们面临的一些挫折就比别人多得多；再加上工作压力越来越大，疾病的感染越来越严重，所以生病期间最好及时注意自己的个人卫生。如果这个病治疗得好，病人的生命不会有问题，至少还能活5年。

患淋巴瘤时，患者需要多关注周围最近的天气变化，也要及时关注自己的淋巴状况。而且很多情况下，患者还是需要到户外做一些运动，提高身体的鼓励能力；如果家族中有淋巴瘤患者，那么患者就更要注意了。

淋巴瘤主要是在淋巴造血系统中形成的恶性肿瘤。其表现不仅仅是淋巴结肿大或肝脾肿大的现象，还包括全身所有组织器官的受累。患者得了淋巴瘤后往往会出现发热、出汗、体重减轻等各种全身性局部症状。

而且淋巴瘤如果治疗不当，会造成身体的系统性问题，进而导致死亡。

对于淋巴瘤的形成，就比较麻烦了，因为淋巴液遍布全身。恶性肿瘤一旦形成，对于造血等现象会有一定的问题，全身也会因为淋巴的运行明显受损而引发全身问题，导致死亡。

因为淋巴瘤的影响比较大，而且淋巴瘤存在后，存活时间比较短，淋巴瘤不容易控制，所以有些人得不到适当的治疗，可能活个四五年就死了。当然不是说淋巴瘤只能活四五年。

还有一些淋巴瘤患者，如果早期发现，手术治疗，可以有效控制甚至基本治愈淋巴瘤，但可以活十几年甚至后期，可以避免患者死于淋巴瘤，所以生存时间是固定的。

所以淋巴瘤的生存时间是没有办法固定的，但是面对具体的病例，一系列的治疗和自身形成的身体条件，会导致最终的年限不一样，有的可能是三五年，有的是十年八年，有的甚至更长。不同情况下，生存年限因人而异。

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