汤臣倍♘健左旋肉碱片,有吃过左旋肉碱的吗，食用左旋肉碱有哪些注

文化常识 2024-01-10 05:18:01

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1、有吃过左旋肉碱的吗，食用左旋肉碱有哪些注您好，在再次服用左旋肉碱之前，建议您先了解以下几个问题，有助于您做出正确的选择。

什么是左旋肉碱？

1.左旋肉碱是一种人体可以合成的氨基酸，负责将脂肪酸运送到细胞的线粒体，从而分解消耗。

2.一般正常人不会缺乏，自身合成和外源摄入都足够，所以左旋肉碱不是人体必需营养素，所以没有推荐摄入量。

左旋肉碱可以减肥吗？

左旋肉碱只是脂肪的载体，脂肪消化多少并不取决于它。所以，不运动不控制饮食，只吃左旋肉碱减肥是不靠谱的。

如果运动量大，脂肪消耗快，在食补的基础上，正常人群即使增加运动量，也不太可能缺乏。根据特殊情况选择。

什么食物含有左旋肉碱？

主要来源于动物，在植物中含量很少。

容易缺人:

节食人群素食人群运动员及✈大运动量人群婴幼儿（婴幼儿奶粉等一般都有添加）左♙旋肉碱过量的影响：

左旋肉碱的安全剂量是4g。左旋肉碱过量容易出现恶心、呕吐、头晕、腹泻等症状，还可能增加心脑血管疾病的风险。

总结:

个人喜好一般情况下不建议补充，因为你自身的合成和膳食摄入完全可以满足身体的需要。如果是特殊情况，可以酌情考虑。

用心回答，希望对你有帮助~

没买过左旋肉碱咖啡，但一直买汤臣倍健的左旋肉碱片。这个200多块，天猫旗舰店几个更优惠！

你好，汤臣倍健苹果醋糖片(原苹果醋片)苹果醋在美国被列为六种减肥方法之一。只要能坚持每天喝苹果醋，降脂效果会很好，基本没有副作用。祝你早日康复。

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