为什么不建议喝左旋肉碱,左旋肉碱的危害有哪些呢

大家在生活的过程中会遇到很多问题，比如有些小伙伴对为什么不建议喝左旋肉碱,左旋肉碱的危害有哪些呢不是很懂，不过没有关系，小编今天就给大家详细讲解一下这个问题，具体内容如下。

1、左旋肉碱的危害有哪些呢对于心脏来说，左旋肉碱的危害主要是影响心率，会导致心跳加快，心慌，气短，容易诱发心律失常。对于体质较弱的人，心脏功能会受到影响。还有消化道的表现。大剂量的左旋肉碱会导致患者腹泻。腹泻的持续会带走大量电解质，引起人体不适，如头晕、精神和注意力下降。此外，左旋肉碱还会引起失眠和轻微的头晕和口渴。建议每天定量服用左旋肉碱，不要过量服用，否则危害更大。

2.左旋肉碱对健康有害吗？

长期过量使用左旋肉碱减肥会导致失眠、腹泻、营养不良等副作用。

3.据说能帮你减肥的左旋肉碱是什么？

左旋肉碱不是减肥药。

左旋肉碱入药时，其更常见的中文名称为左旋肉碱，英文名称为左旋肉碱或左旋肉碱，其衍生物乙酰左旋肉碱也很常见。为了不迷惑读者，本文使用了左旋肉碱。

这种药物已经被FDA和中国美国食品药品监督管理局批准了很长时间，并以药物的形式销售。

然而，L-肉碱唯一被批准的应用是治疗L-肉碱缺乏症，而不是减肥药物。

哪些人需要补充左旋肉碱？

需要定期透析的晚期肾病患者，以及先天性缺乏左旋肉碱的患者。

事实上，左旋肉碱广泛存在于人体的各种细胞中。左旋肉碱的主要作用是帮助脂肪酸转运到线粒体，线粒体是细胞内燃烧营养物质产生能量的“锅炉”。或许就是这样，有人认为补充左旋肉碱可以增加脂肪的燃烧。

该药物最初开发和批准时，主要针对需要定期透析的晚期肾病患者。这些患者会持续丢失包括左旋肉碱在内的很多物质，所以需要补充。此外，它还针对一些由于基因缺陷而先天性缺乏左旋肉碱的患者。

肉类和牛奶中含有大量的左旋肉碱。

但是人体本身可以在肝脏和肾脏合成左旋肉碱。而且它富含肉类，尤其是红肉，也富含各种乳制品(包括冰淇淋和奶酪)，说明我们可以通过自身和日常饮食获取。

普通人不缺左旋肉碱。如果补充的话，基本上都会从尿里排出去。

如果不能减肥，可能会危害身体健康。

市面上号称“减肥有效”的左旋肉碱都是保健品。众所周知，保健品的审批远没有药品严格，上市非常容易。

科学家们也对左旋肉碱作为减肥药物的潜力持乐观态度。因此，从上世纪90年代到近年来，欧美研究机构开展了多项研究，都试图提供左旋肉碱减肥的确切证据。

但是，没有一个实验可以得出减肥有效的结论。

在2000年的一项研究中，受试者被随机分为两组:服用左旋肉碱和无效药丸，两组都进行相同强度的连续有氧运动。结果8周后，两组体重变化、脂肪含量、脂肪厚度和脂肪利用率无差异。

2006年的一项研究走得更远。研究人员还要求受试者坚持低脂肪和低能量的饮食。在此基础上，对比了服用左旋肉碱的效果，结果还是没有区别。

可以认为左旋肉碱的减肥效果是没有根据的。一些用户观察到的减肥效果很可能来自运动和饮食。

不仅如此，2013年发表在权威医学杂志《自然》上的一篇论文发现，人类肠道中的微生物会代谢我们食用的左旋肉碱，并产生一种叫做TMAO的物质。TMAO多的话，会促进心脑血管动脉粥样硬化的发生；动脉粥样硬化是冠心病、心肌梗死、中风等心脑血管疾病的罪魁祸首。

虽然这一发现还需要进一步验证，但也提醒我们要小心:左旋肉碱可能并不像某些宣传者宣称的那样“安全无害”。

有没有安全有效的减肥药？

在美国作为减肥药(非保健品)批准上市的药物是存在的。然而，许多被批准的减肥药因为“严重的不良反应”而被禁止。曾经的全国畅销书，现在被毁掉的曲美就是一个例子。它的主要成分是西布曲明。

目前允许销售的只剩下几个:奥利司他、氯己定(比维克)和芬特明与托吡酯的联合用药。

事实上，这些减肥药本身就存在争议，甚至因其安全问题而命悬一线:

1.奥利斯特

该药是一种阻碍脂肪消化吸收的药物，现已发现可能造成肝脏损害。但由于证据不足，FDA没有立即禁用该药，而是要求明确警告并及时报告不良反应。

2.氯卡色林

这药的作用是抑制食欲。在临床试验中，这种药物被发现有“增加心脏瓣膜疾病风险”的嫌疑。然而，在制造商、专业组织和公共组织之间旷日持久的博弈后，FDA批准了其销售，但也警告了其可能的副作用，并建议在服用该药12周后，如果体重下降仍不明显，则应停药。

3.芬他明和黄玉

原来这两种药是用来治疗精神疾病的。它们一起被用作减肥药来抑制食欲和刺激运动。药物本身有很多副作用，但是FDA认为对于那些重度肥胖患者来说，不减肥可能危害更大，所以建议慎用，效果不明显就停药。

所以可以说，即使这些减肥药盖着权威认证，我们也只能对其安全性非常谨慎，只能在医生的建议下服用。

而那些原本被定性为“保健品”的所谓减肥药，包括今天讨论的左旋肉碱，应该根本就不在意料之中。目前，所有的权威指南都认为，对于普通人来说，减肥，运动和饮食调节是唯一安全健康的选择。

4.左旋肉碱可以吃吗？

可以服用左旋肉碱减肥，前提是选择正品服用，因为添加了一些非法的食欲抑制剂，有副作用。左旋肉碱减肥是服用后增加有氧运动，从而加速脂肪代谢，燃烧脂肪。如果没有运动，服用后就无效了。