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客家菜来自福建长汀和广东梅州,主要流行于梅州、惠州、河源、韶关、深圳、赣州、龙岩、三明、贺州、玉林、防城港、新竹、苗栗、桃园等地。客家美食的分布主要包括赣江、汀江、梅江、东江、北江流域的赣南、闽西、粤东、粤北及珠江口东岸的客家大本营,以及散在湘、滇、陕、黔、浙、琼等省的客家聚居地。
客家甜菜是指一种用来榨糖的藜科植物,类似油菜。
甜菜是除甘蔗以外的主要糖源。在美国,蔬菜甜菜通常被烹饪或腌制,俄罗斯甜菜杂烩是东欧的传统甜汤。甜菜是最重要的商业类型,饲料甜菜和叶用甜菜的种植与大多数作物相同。
南方的甜菜、大麦、小麦、油菜都是秋种春收,不影响春种水稻。
东江菜又称客家菜,是指东江流域“客家人”的家乡菜。所谓客家人,就是古代从中原迁徙到南方的汉人。大部分是从全村或者全家搬过来的。在东江山定居后,他们仍然沿袭着中原的语言和习俗,因此菜肴的特色得以保留。
东江菜以徽菜为代表。东江菜的特点是主料突出,风味浓郁,造型简单。菜品喜欢用三鸟畜肉,很少把蔬菜和水产品混在一起。他们油重,味咸,酱简单,擅长砂锅菜。
传统东江菜强调“肥、咸、熟、香”,油重、味咸。用的酱料比较简单。一般用生葱、熟蒜、香菜做调料,很少或不加调料。不过东江菜的主料很出众,喜欢用三鸟,很少用蔬菜和海鲜。这与过去东江人的生活水平和风俗习惯密切相关。惠州人勤劳,劳动强度大。通常,他们很少吃肉,但高脂肪的食物可以有效地满足他们的饥饿。而且客家人有节俭的习惯。咸菜可以增加他们体内的盐分,而盐产自东江惠州,所以既经济又实惠。
随着社会的不断变化,东江菜也在不断创新,逐渐形成了自己的地方特色,讲究“原汁原味,味道鲜美,回味无穷”。其原汁原味主要来源于两个方面:一是选料讲究当地的粗粮,没有当地家禽蔬菜的污染,这与保持徽州良好的生态环境有着重要的关系;二、烹调方法多为煮、炖、蒸、焖、焖,既保持了原有的风味,又让人感觉舒适,不会轻易破坏食物本身的营养价值和纤维组织。
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