软化血管的植物有哪些

文化常识 2023-08-11 11:09:02

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软化血管的植物有哪些

1.玉米:玉米含有丰富的脂肪，其脂肪中不饱和脂肪酸尤其是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪和胆固醇的正常代谢，可减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

2、茶叶:含有茶多酚，可提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常喝茶可以软化动脉血管。

3.洋葱:含有能扩张血管的前列腺素A，能舒张血管，降低血液粘稠度，减轻血管压力。同时，洋葱还含有二烯丙基二硫和含硫氨基酸，能增强纤维蛋白溶解活性，具有降血脂、抗动脉硬化的作用。

4.荞麦富含维生素E、可溶性膳食纤维、烟酸和芦丁。芦丁具有降血脂、降胆固醇、软化血管、保护视力、预防脑血管出血的作用。烟酸能促进新陈代谢，增强排毒能力，扩张小血管，降低血胆固醇。荞麦含有丰富的镁，能促进纤维蛋白溶解，扩张血管，抑制血栓形成，有抗血栓作用，还有助于降低血清胆固醇。