湿气最怕三种水果，分别是苹果／橘子／枇杷,湿气重吃什么水果优质

文化常识 2023-11-28 04:00:01

湿气最怕三种水果这是最近困扰很多网友的一个问题吧，大家都不知道如果解决，相信大家看完这篇心中会有答案的，边看边学，让我们一起看一下吧。

1、湿气重吃什么水果2、水果里面哪一种最能去除体内湿气3、除湿的水果有哪些出去做按摩的时候，那个师4、湿气重可以吃什么水果

1.湿了吃什么水果？

建议身体潮湿时吃木瓜、橘子、橙子等水果。木瓜是一种药食同源的水果，具有舒筋活络、和胃、平肝除湿的作用。日常食用木瓜，有助于排除体内湿气，特别适合胃肠道内湿气引起的肠鸣、大便变形、腹痛等症状的人食用。橙子橙子因为含有挥发油，气味芳香，所以可以除湿。

2.哪种水果最能去除体内湿气？

按中医的理论,湿气重应该避免吃水果的,也就是说没有水果可以治疗湿气重。相反不当的吃水果还会加重湿气。水果也有寒热温凉之分,一般湿气重的人都伴有脾胃功能的低下,不当的吃水果可以引起腹泻,所以要儘量少吃水果,如果一定要吃,推荐吃橘子,因为橘子性平,吃了不至于加重病情。很多热带特有的水果如菠萝蜜、榴槤、芒果都属于助湿之物。回南天湿气重,大家不宜多吃,特别是当明显感到环境湿气带来的不适时。生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质。去湿气推荐的水果是橘子、柚子,因为在橘、柚中,都含少量的挥发油,因而有芳香化湿之用。

湿气重的表现:

体内水分过多会使人感到困倦、四肢沉重、食欲不振、手脚冰凉、皮疹、面部黏腻不适，甚至出现肠胃炎。大便不成形，就会在体内湿很久。如果大便是成型的，但是大便完了之后，总会有一些粘在马桶上，很难冲下来。这也是体内潮湿的一种表现，因为湿气具有黏稠的特性。

夏季补脾:

首先，建议从饮食入手。饮食原则应以健脾清热利湿为主。淡、苦、寒、有营养、易消化的食物是最佳选择。忌黏腻难消化的食物，可吃冰镇食物和冷食。

.....算了，我先买水果。