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运动员吃什么可以增强体力
文化常识 2023-08-11 05:33:01
生活过程中，小伙伴们是不是经常遇到一些很困惑的问题，比如我们今天要说的运动员吃什么可以增强体力这个问题，要解决这样的问题其实很简单，下面可以跟着小编来具体了解一下吧。
运动员一般可以多吃牛奶、牛肉、虾等来增强体力。
1.牛奶:牛奶是一种高蛋白食物。喝了之后有补钙的作用，更适合运动员饮用，避免钙流失。
2、牛肉:牛肉是瘦肉的一种，营养价值比较高，而且富含蛋白质或氨基酸。食用后还能增加体力，减少体虚，而且容易被人体消化或吸收。
3.虾仁:虾仁中的钙含量比较高。食用后可促进骨骼发育，避免缺钙，肉质鲜美，适合运动员食用。
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