一分钟测一测你的抑郁程度，测试结果仅供参考优质

文化常识 2023-11-21 03:06:01

最近很多朋友都遇到了一分钟测一测你的抑郁程度的问题，今天小编就来为大家解答，快来看看吧。

随着时代的发展和进步，很多人的生活和工作压力越来越大。陪你的同事可能会因为抑郁症几个晚上睡不着觉。而且你可能因为抑郁症吃不下饭。抑郁症越来越明显了，可是你不知道吗？~也许你也有这种感觉，那么你到底有多抑郁呢？我知道答案。

即使是在一群人当中，你是否有时会感到内心莫名的压抑？

答:从来没有。

乙:偶尔。

列车员:这经常出现

d:一直都是

测试结果仅供参考:

一、抑郁程度为零

你可能偶尔会有负面情绪，但你不容易抑郁。继续保持积极乐观的心态，那么负面情绪自然会消散。

b、抑郁程度较轻

也许你最近在一些消极的方面感到压力，这导致了你的抑郁。但是，只要意识到自己有一些负能量，就可以尝试给自己放个假，或者做一些减压运动，来减轻这种心理负担，缓解抑郁情绪。

c、抑郁程度中等

你可能一直处于高压环境中，这种沉重的心理或身体负担让你喘不过气来。如果你感到压抑，就去爬山，你可以在山顶大声呼喊来释放你的压抑。或者找一个合适的人倾诉，倾诉会让你觉得轻松，倾诉会缓解你的压抑，你会突然有一种释放感。

d、抑郁程度严重。

你可能遇到过一些不好的事情，也许是成长的压力，也许是生活的不满。有时候你可能会觉得生活无望，整夜睡不着觉，食欲也会下降。如果你的抑郁程度已经影响到你的正常生活，边肖建议你尽快寻求专业医生的帮助。