鸡汤放什么材料煲汤好喝，放香菇／黄芪／党参／红枣优质

文化常识 2023-11-20 02:51:02

生活中，有很多朋友觉得鸡汤放什么材料煲汤好喝这个问题很难，那么我们到底要如何解决这个问题呢，今天小编就带来大家看看，希望可以帮助各位朋友。

　　大家都知道鸡汤很补，营养价值高。在家煲鸡汤要注意什么?鸡汤里放什么材料，汤才好吃?简单的炖鸡汤，放点姜、盐、葱就行了，这样炖出来的鸡汤就是原汁原味的。营养更丰富的可以加入香菇、黄芪、党参、红枣、竹笋等食材，有不同的滋补作用。

鸡汤放什么材料煲汤好喝

　　1、鲜味十足的清炖鸡汤

　　生姜、葱、花椒、大料、陈皮、食盐。这些材料都比较简单，炖出来的鸡汤原汁原味，还能提高食欲，促进消化。想要鲜味更浓的，加些香菇、蘑菇、竹笋等山珍，鲜香十足。

　　2、没有油腻感的鸡汤

　　搭配玉米、山药、冬瓜、胡萝卜这些富含淀粉的蔬菜一起炖鸡汤，可以吸收鸡汤中的油脂，让蔬菜更好吃，鸡汤更好喝，营养搭配也很均衡。

　　3、补气血的鸡汤

　　当归、党参、枸杞、莲子、红枣、桂圆等中药材一起炖汤，不同的药材有不同的滋补作用，是非常好的食补汤剂。本身鸡汤就含有丰富的营养，加上上面这些食材，还有补气血的作用，适合女性。

　　4、温补壮阳的鸡汤

　　板栗、山药、肉苁蓉、生姜等等，用来炖公鸡汤的话，有很强的温补功效，适合阳虚体质的男性食用，温补壮阳。

　　注意事项：

　　鸡肉的蛋白质含量高，比较难以消化，像消化能力弱的人不适合食用，还有肝炎、肾炎的人要控制蛋白质的摄入，避免增加肝肾负担。还有鸡汤中含有较多的嘌呤，痛风、高尿酸患者要少喝。高血脂、冠心病等心血管疾病的人，不要吃鸡皮，少喝鸡汤，含有的脂肪太多。