中医为什么不建议吃五谷杂粮，影响机体对营养物质的吸收优质

文化常识 2023-11-19 10:15:01

生活中有许多的朋友最近问小编中医为什么不建议吃五谷杂粮的问题，那小编收集整合后，今天为大家分享关于的相关文章，一起来了解一下吧！

大家对五谷杂粮都很熟悉，知道它是一种对人体有益的健康食材，适合人们在日常生活中经常食用。但是有人听说中医不提倡吃五谷杂粮。为什么？接下来我会带朋友们了解一下这些知识，让他们知道中医为什么不提倡吃五谷杂粮。

中医为什么不建议吃五谷杂粮

1.中医不建议人们吃五谷杂粮。并不是说人吃五谷杂粮不好。只是因为五谷杂粮是多种不同的成分，含有不同的营养成分和微量元素。不能盲目的一起吃。如果人们随意把这些杂粮放在一起吃，可能会有类似的性质，不利于它们的保健作用。

2、中医不建议吃五谷杂粮，也是因为五谷杂粮会增加人体消化系统的负担，因为五谷杂粮质地比较硬，不容易被人体消化吸收。有些人食用后会增加肠胃负担，容易发生胃溃疡和十二指肠溃疡，有些人食用五谷杂粮后会出现腹痛胀气、消化不良等不适症状。

3、中医不建议人们吃五谷杂粮，也是因为五谷杂粮中含有一些草酸，草酸被吸收后会抑制人体对钙的吸收，会加速人体钙的流失，容易导致人体缺钙，损害人体骨骼健康，有时还会导致骨质疏松。

4、增加肾脏负担而引发肾脏疾病，这也是中医不建议吃五谷杂粮的重要原因。由于五谷杂粮含有钾、磷等微量元素，这些物质会影响人体肾功能，不利于肾功能的恢复，尤其是患有肾脏疾病的人，食用五谷杂粮后会使病情加重。