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2023-11-19 05:06:01
15分钟消除恐艾心理，3个自查方法告别（艾滋病自我检查方法）优质
文化常识 2023-11-19 04:54:01
许多生活朋友不知道15分钟消除恐艾心理，对此很疑惑，那么今天就和小编一起来看看吧，一定可以帮助到你。
一旦感染艾滋病毒，死亡率极高，主要通过性传播、母婴传播和血液传播。这种疾病发展很快。如果与艾滋病患者或其他患者发生性行为，需要及时去医院检查。按照目前的医疗水平，没有预防艾滋病的疫苗，也没有新的方法。
艾滋病自我检查方法
艾滋病恐惧症在这种状态下，有些人可能会害怕自己会得艾滋病。这种恐惧其实是一种焦虑的症状，多是一些高危性行为或其他原因后的焦虑引起的。要缓解这种焦虑，我们需要从以下三个方面进行自测:
1.高危性行为发生后2周左右，会出现类似感冒的以发热为核心的急性症状，可以通过你是否有发热或烧灼感的症状来判断。如果出现类似症状，需要及时去医院检查治疗；
2.去医院或疾控中心检查艾滋病抗体，做四代抗原抗体联合检测，高危性行为后2周左右可以检测出来；
3.HIV核酸的检测。感染艾滋病后7天左右，可以进行HIV核酸检测，检测自己是否感染艾滋病。这是目前比较快速的检查艾滋病的方法。
另外，如果想减少对艾滋病的恐惧，就要主动转移注意力。可以做一些放松训练，比如呼吸放松训练，想象放松训练。同时，你也需要适当的运动。可以做有氧运动，比如跑步、骑自行车，每周两次以上，缓解身心疲劳，对缓解自己对艾滋病的恐惧有一定作用。当然，想要完全没有这种恐惧，一定要保持身体健康，不要做一些高风险的性生活，保持性生活健康干净。
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