降血脂水果第一名，是山楂还有苹果/猕猴桃优质

文化常识 2023-11-18 18:39:01

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高脂血症是一种特别常见的现象，是指人体血液中甘油三酯和胆固醇水平的异常升高。任何人群、任何年龄都可患此病，但男性人群最常见。高脂血症的病因一般认为与遗传和基因突变有关。此外，饮食不当、体力劳动不足，或者吸烟、饮酒、肥胖也可能导致高血脂。

降血脂水果第一名

1.苹果公司

苹果营养丰富，不仅能补充维生素和果糖，还有助于降血脂。这是因为苹果中含有丰富的果胶，果胶是一种与胆汁酸结合的水溶性膳食纤维，可以吸收多余的胆固醇，将其排出体外，降低血脂。

2.山楂

山楂有开胃、消食、补钙的作用。山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富的维生素C，能降低血液中的胆固醇和甘油三酯，有助于降低血压。

3.葡萄

葡萄含有丰富的葡萄糖，有助于消化葡萄中的各种成分，可以帮助降低血脂。

4.猕猴桃

猕猴桃含有丰富的精氨酸，能有效改善血液循环，防止血管壁血栓的形成，所以能降低血脂。

5.香蕉

香蕉含有丰富的钾，可以治疗便秘，清胃，所以也可以降低血液中的胆固醇。