甘油三酯高千万别吃5种食物，分别是酒/鸭蛋/瑶柱/羊肾／虾米优质

文化常识 2023-11-18 07:00:01

生活中很多朋友不懂得甘油三酯高千万别吃5种食物，这个问题小编觉得还是比较简单的，亲自了解了一下后，就给大家带来了这篇文章，目的当然是能够帮助所有朋友，具体来看下。

甘油三酯是脂肪中最重要的成分，脂肪是人体能量的重要组成部分，主要为细胞提供营养。随着生活水平的不断提高，人们经常饮酒、暴饮暴食，会导致胃肠道内脂肪食物过多堆积，血液中脂肪过多，容易导致高血脂。

甘油三酯高千万别吃5种食物

1.喝酒

虽然喝酒对身体有一定的好处，但还是弊大于利。因为酒含有很高的热能，长期饮用一来会使你发胖，二来酒后不爱吃东西，会导致食欲下降，从而影响人们的正常饮食。如果是长期的状态，会让身体缺乏营养。

2.鸭蛋

鸭蛋的胆固醇含量很高。如果你吃了一个鸭蛋，你的胆固醇摄入量就会超过正常水平。因此，高血脂、高血压、脂肪肝患者不宜过多食用。

3.吃瑶柱

胆固醇含量高的不只是鸭蛋，扇贝也是。吃太多瑶柱会增加血液胆固醇的量，加速动脉硬化。同时，鸡肝和扇贝、鸭蛋一样，也含有大量的胆固醇。因此，患有心脏病和脂肪肝的人一定要少吃。

4.羊肾

吃太多羊肾不仅对心血管系统不好，还会使血脂异常。

5.虾

长期过量摄入胆固醇高的虾，会导致血脂升高、脂肪肝、动脉粥样硬化。

6.猪腰

长期过量食用猪肾会引起冠状动脉粥样硬化，增加心绞痛、心肌梗死、冠心病的发病率。